很多人都知道女性有生理期，当生理期到来的时候，女性的心情会变得很容易焦躁和生气，而且生理期来了的女性身体会很虚弱，其实不光女性有生理期男性业是有生理期的，男性在生理期的时候情绪也会变差，那么哪些信号说明男性来生理期了呢?应该如何正确的应对呢?

1、暗示男性生理期的表现

1、坐立不安

男人生理期来的时候，会表现出坐立不安。你问他发生了什么事，他说他不想说话，就一直让你摸不着头脑。

坐立不安是男人内心焦躁的表现，他也不知道自己为了什么而烦躁，可就是控制不了自己。

2、不知道自己要做什么

有那么一段时间，男人不知道自己究竟要做什么，不知道自己的所需。他总是坐着看书，但总把书翻来翻去;或者看电视，却把电视台调来调去，总找不到想看的东西。

外出吃饭或购物的时候，平时很有主见的他也显得拿不定主意，让你自己去挑。生理期间的男人，不了解自己，更难以了解别人，所以不要让他拿主意了，让他消停一会吧。

3、冷漠

他突然变得冷淡，甚至冷漠，见了你不主动说话。当你试图接近他时，他感到不习惯，还会给你不好的脸色看，认为你影响了他。

平时主动殷勤的他不见了，变得冷漠无情，好像看不见你了。让他自己安静一下吧，不要打扰着他，生理期会过去的。

4、言语不清

你只要仔细一点便能发现，有一段时间，男人说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清，甚至可能伴有口吃。

不要以为他受了什么打击变傻了，其实那只是最平常不过的生理期而已。男人生理期的时候，神经会莫名变得紧绷，话语就在会紧张的情境之下变化了，可千万不要认为他做了什么对不起你的事。

5、发怒

平时的他细心呵护着你，不让你受半点委屈，不让你掉半滴眼泪。可是，他变了，他时不时地发火，或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡。

那欢快的笑脸再也难以出现在他的脸上，整天都是愁眉莫展。男人生理期的时候心中会有浇不尽的火，一点鸡毛蒜皮的小事就能成为导火索，点燃它心中的熊熊大火，怒发冲冠。

6、抽闷烟

男人总把抽烟和喝酒看作为消愁的最佳良药。当心里不痛快的时候，他们要么找狐朋狗友一起外出喝酒玩乐，要么自己一个人独自抽闷烟，而且时不时长长地喘粗气。

他希望尽快走出生理期的低谷，尽快恢复乐观的自我，可是他还没应付得来，所以他抽闷烟自己想方设法。

上述是小编给大家介绍的关于男性生理期来的一些信号，希望男性朋友能够有所注意。那么男性一旦来生理期应该如何正确的应对呢?

2、如何应对男人生理期

首先，家人应多给男人关爱。家人要给低落期的男人以鼓励、安慰和关爱，理解男人的情绪。

如果男人莫名其妙发脾气，别和他计较，给他适当的空间，充分理解和包容他。

营造一个宽松的家庭环境，以分散他对“那几天”不适的注意力。

帮助男人回到热情、愉悦、轻松、自信与宽容的乐观时期。

其次，加强体育锻炼，增强体质。这段时间抵抗力下降、容易生病，应多运动刺激激素分泌，增强体质，提高人体免疫力。

同时，还要有意识地修身养性，让生活保持规律，最好别熬夜，因为熬夜会让内分泌更加紊乱，生理状态更加糟糕。

最后，注意心理调节，多交流。男性在生理低潮期要学会自我减压、放松，去做自己喜欢做的事情。

平时工作压力大的，此时不如给自己放个小假，把手机、电脑都关掉，听听音乐、看看书，到处逛逛。

和朋友多沟通、多交流、多聊些积极的话题。

男性生理期的变化并不是病态，跟女性生理期一样，是人体生理调节的表现。

这种低潮来得快去得也快，只要大家积极正确应对，便会轻松度过男性生理低潮期。

总结：上文小编给大家介绍了关于男性生理期的一些相关知识，一旦来会出现冷漠、坐立不安、抽闷烟等表现，一定要注意加强锻炼、多与人交流、学会自我减压等方式，安全度过这个时期!

3、预防“娘娘腔”注意

青少年一般在14-16岁左右进入变声期。这个时期是他们喉头、声带增长发育的阶段。其表现为：声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。

变声期一般为半年至一年。变声期保养嗓子，除了要注意科学合理地使用嗓子，不要让它太疲劳以外，注意饮食方面的调理也是至为重要的。

首先，应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物。

其二，主食及副食都应以软质、精细食物为宜。不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。

其三，适量多饮水。可减少或清除局部分泌物，避免继发感染。

其四，少吃酸、苦味的刺激性食物，如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带。不要喝太热的开水或太多冷饮，过冷或过热对声带都不利。更应忌烟酒，以防加重局部无菌性炎症。

其五，进食时宜细嚼慢咽。切忌快速进食，谨防食物中的砂粒、鱼骨刺伤咽喉部的组织。