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脾胃不好怎么办才好?吃什么食物暖胃健脾?[图]

大众健康网 2019-11-25 15:47 暖胃牛奶胡萝卜

很多人因为平时的饮食不注意,吃饭没有规律,长期这样,就会对胃造成影响,有些脾胃不好的人,平时有什么要注意的,生活中有哪些饮食适合脾胃不好的人吃,怎样才能缓解脾胃呢?吃什么食物能让胃部暖起来,下面,小编给大家具体介绍一下。

脾胃不好怎么办才好?吃什么食物暖胃健脾?(1)

1、脾胃不好怎么办

牛奶

牛奶有补肺胃,生津液,润大肠的功效。研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒:患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不宜过量饮用牛奶。

胡萝卜

性味甘平,“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”.丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。

南瓜

《本草纲目》中记载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。

第一:主食

1、粥类

健脾胃的食品有哪些?粥类食品是一个很好的选择。由于粥类轻易被我们的身体所消化,能够减少关于脾胃的刺激,同时还含有身体所须要的营养素。

食谱推举

八宝粥:常见的八宝粥中含有花生、杏仁等等,这些食品都是具有比较高的热量和营养素,关于爱护肠胃有着很好的效果。

第二:汤水

实在汤水是最轻易养人的食品了,不仅养人同时还养胃。这里所说的汤不是指的肉汤,而是一些蔬菜汤。由于肉汤中含有一定的酸性,不利于胃部消化,所以应该多吃一些蔬菜汤、蛋汤等等。食谱推举

蔬菜汤:选择时令蔬菜,切碎之后直截放入锅中熬煮,直截饮用即可。

第三:水果

健脾胃的食品,最常见的水果、最有效的水果就应该属苹果了。苹果味道甘甜,能够很好的生津止燥,可以很好的防范便秘,非常适用于那些脾胃衰弱、胃痛、食欲不振的患者食用。

第四:蔬菜

1、菠菜

菠菜能够有效飞促进胃液的分泌,关于治疗消化不良、食欲不振的疾病有着很好的效果。另外菠菜中含有丰富的膳食纤维,能够有效的帮助肠胃蠕动,关于便秘有着很好的疗效。做法:菠菜中含有草酸比较多,所以应该在煮之前用开水焯一遍,这样可以有效的去除草酸,同时还应该幸免和豆腐、紫菜等等含有钙质比较高的食品一些服用。

2、红薯

我国中医名著上记载,红薯具有暖胃、补中气的作用,非常适合的天气严寒的适合食用,能够有效的治疗积食的毛病,促进肠胃蠕动。除了适用于便秘患者之外,糖尿病患者也可以多吃一些哦!

总结:春季脾胃虚弱需要选择适合自身的养生食物,这样才能让身体更健康哦。

2、推拿治疗脾胃

对脾胃不好的宝宝,要先分清虚实,才能决定推拿的方法。如果是有实证的话,可出现大便干燥、口中有味儿、不爱吃饭、舌红苔黄白厚等症状,推拿治疗时可以采用泻法。李建介绍,具体做法是:揉板门、退六腑、摩腹、推下七节骨(基本穴位见右上图)。板门穴就在手掌大鱼际,揉板门穴,也就是按揉手掌大鱼际部;六腑穴是一条直线,在上肢肘部到腕横纹的小指一侧,退六腑,就是医者用食、中指指腹自肘部向下单方向推向腕横纹;摩腹是指医者用手掌或指腹,以肚脐为中心,顺着大肠的方向在小儿的腹部推摩;七节骨指腰骶部第二腰椎至尾椎之间的直线,推下七节骨,就是医者用食指、中指指腹由上往下推,称“推下七节骨”。

如果宝宝是脾虚引起的腹泻,推拿手法则和上述方法相反。即七节骨要推上,同时逆着大肠方向摩腹。揉板门与上法相同。此外,还需要加推脾土穴,脾土穴在大拇指的螺纹面,家长可用拇指顺时针方向在大拇指外侧旋转按摩。

如果您家的宝宝脾胃不好,就可以用上述方法来治疗了!

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