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中医治疗感冒的食疗方法有哪些?哪些膳食治感冒有奇效?[图]

大众健康网 2019-11-25 16:31 感冒食疗中医

感冒是生活中很常见的疾病,而且感冒的种类有很多,对于这种疾病,一般在生活中可以调理恢复,那么中医治疗感冒的食疗方法有哪些?哪些膳食治感冒有奇效?中医治疗感冒的方法有很多,其中饮食治疗非常不错,下面就来详细了解各种食疗方法吧。

中医治疗感冒的食疗方法有哪些?哪些膳食治感冒有奇效?(1)

1、中医感冒食疗方

1.姜丝鸭蛋汤

配方:生姜50克(去皮),鸭蛋2个,白酒20毫升。

制法:生姜洗净去皮,切成丝,加水200毫升煮沸,鸭蛋去壳打散,倒入生姜汤中,稍搅,再加入白酒,煮沸即可。每日1次,吃蛋饮汤,顿服,可连服3日。

功效:解表散寒。

2.神仙粥

配方:糯米30克,生姜片10克,葱白6克。

制法:用砂锅加水煮糯米、生姜片,粥成入葱白,煮至米烂,再加米醋20毫升,和匀即可。趁热喝粥,以汗出为佳。

功效:益气补虚,散寒解表。

3.枸杞疰夏茶

配方:枸杞子、五味子各等分。

制法:枸杞子、五味子共研末,用开水浸泡封存3小时,即可饮用。每日不拘时代茶饮服。

功效:清暑祛热,补虚益精。

4.黄芪姜枣汤

配方:黄芪15克,大枣15克,生姜3片。

制法:以上三物加水适量,用武火煮沸,再用文火煮约1小时即可。吃枣饮汤。

功效:益气补虚,解表散寒。

5.苦瓜莲肉汤

配方:苦瓜30克,莲叶1张,猪瘦肉50克。

制法:将苦瓜、鲜莲叶、猪瘦肉均切片,把全部用料一起放人锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮约1小时,至肉熟,调味即可。饮汤食肉。

功效:清暑解毒,利湿和中。

6.珠兰茶

配方:茶叶6克,珠兰3克,薄荷3克。

制法:上三味,开水冲泡5分钟即可。每日1~2剂,分上下午饮服。

功效:理气化湿,清利头目。

7.香薷饮

配方:香薷10克,厚朴5克,白扁豆5克,砂糖少许。

制法:香薷、厚朴剪碎,白扁豆炒黄捣碎,放入保温杯中,以沸水冲泡,盖严温浸1小时加糖调味。每日1剂,分2次饮服。

功效:发汗解表,化湿和中。

8.白菜根葱白汤

配方:大白菜根3个,葱白连须2根,芦根10克。

制法:上三物以水煎煮10~15分钟即可。每日1剂,趁热分2次服用。

功效:辛散解毒,清热祛湿。

9.银花饮

配方:银花30克,山楂10克,蜂蜜250克。

制法:将银花、山楂放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,3分钟后取药液1次,再加水煎熬1次,将两次药液合并,放入蜂蜜,搅拌均匀即成。随量饮用。

功效:辛凉解表,清热解毒。

2、预防流行感冒的方法

1、多休息

休息时间不足的人,身体抵抗力普遍较弱,所以更容易得流行可爱冒。所以,为了预防流行可爱冒,建议大家多休息。如果睡眠不好的话,也是休息不好的,可以通过一些方法来改善睡眠,比如睡前泡热水脚就能有效的改善睡眠。

2、多锻炼

适当的锻炼身体,可以强身健体,这样的话,身体的抗病能力就会大大提升,很难会传染到这种流行可爱冒。常见的锻炼方式有跑步、游泳、散步、打球、打太极、瑜伽、健身操、举哑铃、单双杠等。

3、注意饮食

科学合理的饮食可以提高免疫力,从而提高抗病能力。一般建议均衡饮食,荤素搭配要合理,不要厌食、偏食,更不要过度节食。饮食最好清淡一些,不要吃辛辣刺激性食物,也要少吃难以消化的食物。此外还应该多喝水,有助于排毒。

4、防寒保暖

春季的温差较大,所以更容易让流行可爱冒横行,所以,要注意增减衣物,注意防寒保暖。而且春季的到来并不意味着天气就热了,因为还有倒春寒,可能有时候比冬天的气温还要低,所以,外出前,要看天气预报,以免着凉。

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