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鹰嘴豆豆浆的做法是怎样的?鹰嘴豆豆浆怎么做?[图]

大众健康网 2018-12-12 09:02 鹰嘴豆豆浆黄豆绿豆

有一种豆子外形比较特殊,像鹰嘴也像鸡心,所以这种豆子既可以叫做鹰嘴豆也可以叫做鸡心豆或者是鸡豆,鹰嘴豆的表面并不平滑,而且很多人地方都没有鹰嘴豆,所以吃过的人并不是很多,那鹰嘴豆豆浆的做法是怎样的?鹰嘴豆豆浆怎么做?

鹰嘴豆豆浆的做法是怎样的?鹰嘴豆豆浆怎么做?(1)

1、食材

主要食材:鹰嘴豆100克。

其他食材:冰糖适量。

2、做法步骤

1.先将鹰嘴豆浸泡一夜。

2.将鹰嘴豆洗净后放入豆浆机,加入适量水,选择全豆模式打浆。

3.不用滤渣,最后倒入杯中加入冰糖即可。

3、功效

降血脂、降血糖、保护血管、美容养颜、延缓女性衰老、促进肠胃蠕动、减少骨质流失、预防癌症。

4、鹰嘴豆炖猪蹄

食材:猪蹄,鹰嘴豆,葱,姜,五香粉,红烧酱油,啤酒,食盐。

做法:

1.鹰嘴豆提前一夜浸泡,第二天清洗干净,沥干备用。

2.猪蹄洗净切好,用开水加适量料酒焯水去血气,沥干备用。

3.锅中放适量食用油,把猪蹄翻炒至皮焦起泡,颜色微黄时放葱姜八角等炒香。

4.调入五香粉,放红烧酱油,啤酒,鹰嘴豆,翻炒均匀。

5.兑水,淹没食材即可。大火烧开,小火慢炖40分钟,然后大火收汁即可。

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