金银花是一种比较常见的花，金银花不仅具有观赏价值，还具有养生的价值，主要是用于泡茶饮用，大部分人都喝过金银花茶，金银花茶具有清热降火的作用，很多人上火就会喝金银花茶，那金银花茶的做法是怎样的？金银花茶怎么做？
主要食材：金银花5克。
其它食材：白砂糖5克，水适量。
1.金银花5克，白砂糖5克，开水适量。
2.将金银花放入茶壶，冲入沸水，加入白糖，加盖焖泡15分钟左右。
3.茶汤呈浅金色，倒出饮用。
清热解毒，凉散风热。
(1)三花茶
操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花茶3克，加入沸水泡茶饮用。适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。
(2)金银花饮
操作：金银花、山楂热水冲泡，代茶饮。适用：开胃、消食。
(3)金银花露
操作：金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。适用：清热、解暑。
(4)金银花粥
操作：煮粥时加入少量金银花蕾。适用：提高免疫力。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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