大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 健康 > 疾病百科 > 夏季为什么视力模糊?夏季肝火过旺会影响视力吗?[图]

夏季为什么视力模糊?夏季肝火过旺会影响视力吗?[图]

大众健康网 2019-11-25 19:10 视力夏季肝火熬夜

有些人的视力本身是很好的,但是就在前段时间,突然发现自己的视力变得特别差,那就是经常看东西都可以看到重影,或者要么直接看到的是一团模糊的东西,分不清棱角,那么夏季为什么视力会变模糊呢?夏季肝火过旺会影响视力吗?

夏季为什么视力模糊?夏季肝火过旺会影响视力吗?(1)

1、夏季视力模糊原因

夏季不少人出现视力模糊的情况。在中医看来,肝经与目经相通,夏季人们容易出现肝火过旺,烦燥易怒,眼睛容易发涩、发干、肿胀、视物不清,原因正是肝旺导致火气上扬,影响了视力。

2、夏季如何护目

烈日当头,不仅要防止中暑,还要注意保护自己的眼睛。如果长时间暴晒,阳光中的紫外线会增加我们患白内障及其他水晶体、视网膜疾病的可能性。

针对夏季太阳毒、肝火旺都会影响视力的情况,一方面需要注意用眼卫生,烈日当头时外出,可以佩戴墨镜或撑起遮阳伞,避免眼睛受到紫外线的伤害,同时不要用眼过度;另一方面,应该注意养肝护肝清肝。

俗话说怒伤肝,夏季养肝护肝尤其注意不要长时间处于不良情绪中,凡事要看开,心静自然凉。在饮食上,可以适量多食一些瘦肉、鱼虾及动物肝脏,其中以羊肝为最佳。羊肝内含有丰富的维生素A、蛋白质及其他营养成分,是养肝明目佳品。胡萝卜中含有丰富维生素,其中以胡萝卜素为最多,对眼睛也有较好的保护作用,经常服食羊肝胡萝卜粥对补肝养目有较好效果。

夏季清肝明目,要尽量少熬夜,少让肝脏在晚上11点以后还陪着主人一起加班解毒。在饮食上,清肝明目可以适量多吃一些青菜水果,如水萝卜、西红柿、芹菜、梨、柑橘、苹果等。平时饮用绿茶、花茶等也有清肝明目、防治眼病的作用。

清肝明目,可以选用北京同仁堂的石斛夜光丸,这是一种滋阴补肾、清肝明目的良药,用于肝肾两亏,阴虚火旺,内障目暗,视物昏花。常用于因肝肾阴虚老年性的白内障、视网膜静脉阻塞、糖尿病视网膜病变、慢性单纯性青光眼、视神经萎缩(青盲)等病。该药还适用于老年性白内障的早中期有上述证候的人。酷暑时节经常在户外工作的人可以家中常备此药,用于清肝明目。

3、保护视力方法

(1)、忌目不转睛,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

(2)、吹空调时间不宜过长,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

(3)、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

(4)、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。

(5)、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

(6)、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

(7)、调整荧光屏距离位置。建议距离为50~70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10~20厘米,呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

(8)、如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。

(9)、40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。

(10)、如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院了。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群