我们知道，一个女人看起来魅力，不仅仅是因为长得好看，身材好。精神状态好，气血非常的充足会让女性朋友魅力大增。你知道花生红枣黄芪粥有啥好处？花生粥有哪些做法？今天，就给大家讲一讲花生红枣黄芪粥有哪些功效作用，接下来让我们一起来看看吧。

1、有什么好处

花生红枣黄芪粥中的每一种食物对女性来说都是非常滋补的，花生是一种含有很多脂肪和蛋白质的食材，它在我们的生活中主要是用来制作花生油的;红枣这种食材对于女性是比较熟悉的，它对月经期的补血是很有帮助的;而黄芪这种药材可能就很多朋友不知道他是用来做什么了，其实黄芪可以用来补气的。把这三种食材搭配在一起具有一定的丰胸作用。

花生红枣黄芪粥中的花生可以醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳的功效，红枣能生津补气血;黄芪行气活血，三者合用有丰胸的作用，但通过食疗的效果不明显，日常喝可以调理气血。传统中医认里，认为红枣能生津、调节内分泌，而黄芪能行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。

2、花生红枣黄芪粥

食材：

连衣花生100克，去核红枣100克，黄芪20克，大米适量。

做法：

1、将所有原料洗净，在锅中加水放入材料熬粥即可。花生要提前泡，不然不会软的。而且泡花生的水千万别倒了，那是花生的精华，用来当煮粥的水。

2、把米洗净，放入适量的水，和花生一起用电饭锅煮个二十分钟，黄芪和红枣再放进去，再煮个十几分钟就可以了。用砂锅煮效果更好。

常用量：

花生常用量：6--10粒。大枣常用量：3——12枚。黄芪常用量：15---25克。

花生红枣黄芪粥对女性来说是非常健康的丰胸食物，还可以调节内分泌，帮助润肠通便，同时还可以生津止渴、行气活血。花生红枣黄芪粥是最健脾补气血的食物，但是，对于一些湿热重、痰湿较严重、腹泻、舌苔黄腻的人是不能喝花生红枣黄芪粥的。而且女性也不能完全依赖花生红枣黄芪粥来丰胸，而是平常通过一些天然的或者非药物疗法或者吃木瓜等食物来多方面的帮助丰胸。

3、花生山药粥

材料：

花生米45克、山药30克、粳米100克、冰糖适量。

做法：

1、先将山药去皮，洗净切小粒（米粒大小）。

2、将花生米用开水烫泡1-2分钟，趁热去皮，捞出。

3、将花生捣碎如米粒大小。

4、将粳米淘洗净后，与花生、山药碎屑同入锅中，加水熬煮。

5、先用大火，至水开，改微火，煮至米烂粥熟。

6、其间应不停向同一方向搅动，以免米、花生及山药黏合在一起。

7、粥将熟时，放入冰糖即可食用。

4、花生鱼片粥

材料：花生，鱼片，姜适量，油适量，盐适量，葱花适量

做法：

step1

将鱼片同姜，盐和油混合

step2

在Woll锅中放入米和水

step3

当粥底煮好之后，放入鱼片

step4

装入碗中

step5

佐以适量花生和葱花