夏日炎炎，天气越来越热，在没有空调的日子里，人的日子真的难过，如果刚好在中国著名的几个火炉城市生活的话，那真的是应了网友那句话，这条命都是空调给的，夏天除了炎热意外，还有一个问题，就是头发容易油腻，一出汗，整个人都显得油光闪闪，对于油皮人群来说，真的是难过了。那么，对于头发容易有你的人群来说，要怎样解决这些问题呢？

1、 出油原因

1. 内分泌导致

主要是因为内分泌问题，刺激了皮肤的皮质层进行油脂分泌，然后导致出油多，头发油腻，这层因素主要起因一是先天性的遗产因素，本身皮脂层发达，另外原因是熬夜导致内分泌紊乱刺激油脂分泌导致的。

2. 饮食原因

这主要是饮食过于油腻，油脂过多随着血液循环和自身的营养代谢过程，导致皮脂腺受刺激分泌出大量油脂。

3. 外界环境

主要是外界空气太差，灰尘雾霾等等刺激了头皮，导致出油。

4. 精神压力

主要是自身压力过大，头脑总是处于一个紧张的状态，刺激头皮皮脂层，导致油脂分泌旺盛。

2、 方法建议

1. 清淡饮食

其实大多数人们头皮出油的主要因素还是饮食问题，多是些青菜，五谷杂粮，清淡饮食，减少油脂的摄入，自然，头油的情况会减轻。

2. 选择控油洗发液

选择比较专业的控油内洗发水，一般都会控油效果的，并且，控油洗发水主要去油脂成分是水杨酸、果酸、烟氨酸等等成分，可以自行挑选。

3. 选择保健药品

有头主要是皮脂层分泌得结果，我们可以通过一些其他的营养元素来调节控制，可以选择想维生素A或者是维生素B族的保健产品，可以有助于皮脂腺调节出油分泌等等。