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夏季宝宝没食欲怎么办?夏季儿童食欲不振怎么办?[图]

大众健康网 2019-11-25 21:02 夏季食欲晚餐

在夏季的时候很多人都会出现食欲不振的情况,天气燥热影响到自身进食,对宝宝来说,在夏季也有可能会食欲不振,家长们担心宝宝吃东西少会影响到身体的健康发育,需要解决这个问题,那么夏季宝宝没食欲怎么办?夏季儿童食欲不振怎么办?

夏季宝宝没食欲怎么办?夏季儿童食欲不振怎么办?(1)

1、宝宝夏季如何提高食欲

1、饮食要定时

定时进食会使消化道形成固定的条件反射,以后每当临近吃饭时,整个消化系统便会动员起来,产生饥饿感,为进食作好准备。

2、勿强迫进食

由于复杂的生理、心理和环境因素的影响,孩子有时吃得多些,有时吃得少一点,这是很自然的事,有些家长却大惊小怪,紧张得不得了,怀疑孩子是否患病了,或者硬要他吃完这份饭菜。有时由于硬塞反而引起恶心、呕吐。有的甚至产生反感、拒食,日久形成厌食。

3、食物多样化

消化不良,是幼儿常见病之一。主要是由于胃肠道消化酶分泌不足,或蠕动功能失常,而发生的消化功能紊乱或障碍。消化不良的幼儿常表现为食欲不振,身体瘦弱,体重减轻,甚至反复出现腹泻。引起消化不良的直接原因,大多是饮食不节制,暴饮暴食,以致损伤脾胃,导致消化、吸收功能失常。所以要给幼儿定时、定量进食,不能采取“填鸭”式的喂哺方法,“宁可稍带几分饥,也不宜过分饱”,才可以保证脾胃消化食物和吸收营养的时间。消化不良的幼儿,宜多吃易消化的小米稀粥、藕粉、米汤等,忌食油腻、辛辣、坚硬食物。

4、要提高进食兴趣

培养孩子自己动手吃饭,允许孩子有挑远食物的自由;烹调时注意食物的色、香、味,经常变换烹调方法,例如将馒头做成各种动物的形状;鸡蛋可烧成蒸蛋、白煮蛋、荷包蛋、蛋花汤等,这样可以提高孩子进食的兴趣,从而改善食欲。

5、保证充足的睡眠

睡眠充足,精神抖擞,食欲提高。消化道的活动与大脑皮质的功能息息相关,睡眠不足会抑制丘脑的进食中枢,使消化液的分泌和胃肠道的蠕动明显减少。因此,充足的睡眠是提高食欲的先决条件。

6、别在餐桌上训斥孩子

实验证明,当一个人处在激动、愤怒、悲伤、忧虑时,幽门括约肌会反射性地收缩,使食物不能顺利地排空而潴留在胃中,导致食欲下降。因此,进餐时的环境应该保持安静、愉快、专心的气氛。

2、宝宝夏季饮食不良习惯

注意饮食卫生:食物、餐具、手。小孩有时很难控制自己,老是把手放在嘴里,就很有可能把各种病原微生物吃进去,要非常清洁。

杜绝不良饮食习惯:好吃的就吃到撑得不得了,不好吃的干脆不吃,正餐不好好吃,零食却不停嘴。这样的饮食习惯,也会导致孩子的肠胃功能下降。

不要吃过凉的食物:过凉的食物进入胃中,很快的引起胃黏膜血管的收缩。胃酸的分泌、消化因子的分泌都会受到影响。小孩子不应该吃过凉的食物。不要让小孩吃的过饱。适当的控制他的饮食。

不要吃街边的羊肉串:首先不能确认街边的羊肉串是否是真的烤熟、烤烂,小孩的消化能力比起成年人要差很多。那些食物,小孩吃进去不见得都能够消化。如果再有一些细菌没有烤熟、没有消灭掉,更不适合小孩了。

小孩不宜多喝饮料:这种饮料到了胃里面,它要产气、打嗝,使得腹胀,把胃撑开。有的成年人喝了都不舒服。很多小孩喝了饮料之后,明显的感觉到不舒服。冰镇的饮料喝多了更可怕,但是往往这样的饮料,小孩喝的慢。

进食需节制:即使是水果吃的特别多也是不行的。有的小孩节制能力差,觉得某种食物好吃就拼命的吃。贪吃的小孩就是这样的。吃了之后就吐。这就要求父母管束好自己的小孩。

少吃油炸食物:洋快餐的炸鸡块很好吃,但是小孩吃的量不要太大,吃多了小孩不容易接受。本来食物就不好消化,又加上冰凉的饮料,成年人吃了之后可能有一点这种反映,但是一会儿就过去了。小孩的消化能力太弱,越小的小孩吃的越多,也越容易出现问题。

夏季温度偏高,容易消化不良,不想吃饭,没胃口,孩子们就喜欢喝那些冰饮料,但是喝多了对身体不好,那么夏季宝宝口味差家长们应该怎么办呢,我们来了解一下,或许可以帮到你哦。

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