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化痰止咳的食谱有哪些?吃什么食物化痰止咳?[图]

大众健康网 2019-11-26 12:01 止咳化痰咳嗽

在秋季的时候,空气非常干燥,人体很容易咳嗽,导致身体出现不适症状,平时需要多吃一些止痰化咳的食物,帮助缓解身体的不适,有许多食物营养美味,止咳化痰作用也很不错,那化痰止咳的食谱有哪些?吃什么食物化痰止咳?下面为大家介绍。

化痰止咳的食谱有哪些?吃什么食物化痰止咳?(1)

1、止咳化痰的食谱

1、枇杷雪梨汁

材料:枇杷150克,雪梨200克,蜂蜜10毫升。

做法:

1、将雪梨去皮、核,切块;

2、将枇杷果肉与雪梨、匀即可。

功效:枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此饮有护喉利肺之功效,适用于因为抽烟过多所致的喉部不适,咳嗽痰多等症。

2、燕窝银耳

材料:燕窝10克,银耳15克,冰糖适量。

做法:

1、将燕窝先用清水测一遍,再放入热水中浸泡3-4小时;

2、然后择去毛绒,再放入热水中泡1小时即成。

3、用瓷罐或盖碗盛入燕窝,银耳,冰糖,隔水炖熟。服食。

功效:补虚损,养肺阴,退虚热。治干咳,盗汗或肺阴虚等。

3、香蕉冰糖水

材料:香蕉3只,冰糖适量。

做法:

1、熟香蕉去皮切块;

2、加冰糖、水2碗煲成糖水作饮。

功效:气候干燥、暑热等引致支气管炎,中医谓之燥热咳嗽。香蕉有滋润祛燥、止热咳之功效。

4、芝麻冰糖水

材料:生芝麻15克,冰糖10克。

做法:芝麻与冰糖共放碗中,开水冲饮。

功效:润肺,生津。治夜嗽不止,咳嗽无痰。

2、止咳化痰的穴位

1、天突穴

天突穴很好找,它位于你锁骨的中间胸骨上窝中央位置。是属于颈部的穴位。经常按摩天突穴能够帮助你疏通肺气、化痰止咳平喘。当然,要是能够在按摩天突穴的基础上配合进行吞咽的动作,效果能够加倍。我们看天突穴所在的位置就知道它跟呼吸系统的关系不同寻常,所以,止咳化痰,按摩天突穴首当其冲。

2、肺俞穴

肺俞穴位于背部,肺俞穴是有两个的,分别位于第三胸椎棘突下旁边大概两指宽的位置。经常按摩肺俞穴是能够有效止痰、缓解咳嗽气喘等症状的。当然了,如果你咳出来的痰颜色是黄色的,按摩力度不够的话,就直接用皮肤针进行敲打,这样效果很好哦。

3、丰隆穴

丰隆穴位于小腿,也是有两个穴位。找丰隆穴只要找准足外踝与膝盖外眼的连线的中点就可以了。按摩丰隆穴主要是要用大拇指按压,如果咳出白痰就考虑有炙的方法,止咳化痰效果要快且好,要是咳出黄痰就用皮肤针就行敲打效果要好得多。

通过上面的介绍,现在你知道止咳化痰其实也可以敲敲打打按按压压就搞定的。

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