春天大家都容易犯困，尤其是当大家一天到晚都在重复地做同一件事的时候，比如上班族经常是久坐在办公室上班，学生一天到晚都坐在教室学习等，这样就很容易犯困，但大家都认为春困就是需要睡眠，但事实上并不是这样的，你们春困背后潜伏着哪些病？如何科学克服春困呢？

1、春困背后的病症

1、嗜睡症，又称多眠症。患者可在任何时间、任何地点发生不可抑制性的睡眠，其临床证型较多，发病原因也较多，临床多认为与神经系统、内分泌系统功能障碍有关，需要借助药物治疗。

2、颈椎疾病。这是目前年轻化趋势极为明显的一类疾病，在学生及白领等具有长期伏案动作的人群中多发，由于颈椎疾病会影响大脑血供，易导致类似“春困”症状。

3、甲状腺功能减退。该类患者除了慵懒疲倦等“春困”表现外，通常会合并健忘、情绪不稳以及对事物缺乏兴趣等症状，但患者本身多不能对此有准确判断。

4、糖尿病。糖尿病患者除了具有为人所熟知的“三多一少”的症状外，全身乏力等类似“春困”症状也是典型的表现之一，其原因有多种，如能量摄取不足、植物神经损伤、水和电解质流失等。糖尿病高风险人群一旦出现“春困”表现，应给予适当的重视。

5、心脏病。心脏病人由于血液循环不畅，易使乳酸等新陈代谢产物在组织聚积，令患者产生疲劳、乏力等感觉。

6、高血压。高血压患者在春天出现嗜睡表现，有可能是中风的前兆。

2、科学克服春困方法

1、方法一：生活节奏要规律

要克服春困，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。

实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应春季气温上升的气候，是解除春困的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅;起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。

2、方法二：多运动

大地春回，万物复苏的时节，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，春困就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。

3、方法三：饮食调理

现代医学研究认为，春困与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。