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肾虚是生活中很常见的病症，会对健康造成很多不利影响，需要及时做好护理工作，那么吃哪些食物具有壮阳的功效？补肾壮阳要注意什么？生活中有很多食物都具有补肾壮阳的作用...
补肾是中医名词，指通过饮食调整、药物补充、健身运动、针灸治疗、按摩等手段达到补充肾虚的状态。随着生活水平的提高，补肾在男性中较为流行。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚。
如果消耗的物质比较多，如性生活过于频繁，或劳力（包括脑力、体力）过度，或生下来身体弱，就会出现腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，脱发严重、记忆力减退、性欲减退、遗精等等，以上为肾阴虚的症状。
肾阴虚的症状主要表现为容易出现虚热，容易出现五心烦热（就是两个手心，两个脚心，心口感觉热的感觉），睡觉的时候容易盗汗，性欲不特别低，但射精快等等。
肾虚多为长期积累成疾，因此在进行补肾时不能够急于求成而采用大补的药物进补充，或者用成份不明的补肾壮阳药物。应选择慢慢调理的方法。
在日常生活中，应当注意安排合理健康的体力和脑力运动以及性生活等等。本专题提供如何运用科学手段预防与治疗肾虚以及健康的补肾方法等相关内容。
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