45 人点赞 2019-11-28
燕麦是一种比较常见的食物，我们在生活中其实是会经常吃到燕麦的，比如有的饮料里面有加燕麦，燕麦也是很好的减肥的主食，所以还可以用来煮粥，燕麦煮粥还可以加蔬菜玉米等...
粥，也称糜，是一种由稻米、小米或玉米豆类等粮食煮成的稠糊的食物，它是我们重要的佐餐食品，特别是在早饭时喝粥居多。早餐期间喝粥可以促进食欲，并且有助于消化。喝不同的粥会有不同的养生效果，如：喝小麦粥可以止消渴烦热;喝番薯粥，可以健脾胃，达到润肤悦色的效果;喝燕麦粥，可以保持皮肤弹性和抑制老年斑形成等等。
但是喝粥并不全是益处，适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝，并且糖尿病人喝粥要注意，不可过量，还有胃不好的人，也要少喝粥。本专题提供不同粥的不同养生效果、喝粥的好处和坏处、喝粥的正确方法等喝粥相关内容。
![蔬菜玉米麦片粥怎么做呢？蔬菜玉米麦片粥有哪些营养？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121024/2017031932551485_240.jpg)
![夏季女人保健喝什么茶好？夏季女性可以喝什么茶养生？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121024/2017031932922611_240.jpg)
![夏季养生是食谱有哪些？夏季养生吃哪些食物最好？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121024/2017031935029921_240.jpg)
![夏季饮食都需要注意什么呢？夏季养生需要注意的事项有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121024/2017032030188235_240.jpg)
![健脾养胃的粥有哪些？喝什么粥可以健脾养胃？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121024/2017032030738861_240.jpg)
![小米粥怎么做营养？小米粥的功效与作用是什么？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121023/2017032033543423_240.jpg)
![健脾祛湿吃什么？有哪些健脾祛湿的食物？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121023/2017032033826609_240.jpg)
![感冒吃什么粥比较好？感冒吃什么粥好？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130417/2016102754020141_240.jpg)
![秋季喝什么粥好？秋季养生粥做法[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121022/2017032133828765_240.jpg)
![心脑血管病人喝什么粥？心脑血管病人食谱[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121021/2017032158975421_240.jpg)
![早餐喝粥有什么好处？早餐喝什么粥好？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120829/2017032331074455_240.jpg)
![春季喝什么粥最好？适合春季喝的粥[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120829/2017032333258125_240.jpg)
![春季养肝喝什么粥？春季适合喝什么粥？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120828/2017032339962581_240.jpg)
![枸杞熬粥有啥功效？枸杞熬粥功效是什么？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120828/2017032362959125_240.jpg)
![脾胃虚寒吃什么好？健脾养胃吃什么粥？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130414/2016102871826609_240.jpg)
![春季养生喝什么粥好？三款春季养生粥[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120827/2017032433253111_240.jpg)
![女人喝哪些粥可以减肥？喝粥对身体有何好处？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121158/2017102451904753_240.jpg)
![女性补血养颜该怎么吃？女性补血养颜的食物有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121159/2017102430768157_240.png)
![喝什么粥可以美容养颜？哪些粥美容养颜比较好？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121203/2017102034625033_240.jpg)
![喝什么粥可以养颜护肤？养颜护肤可以喝什么粥？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120825/2017032554814065_240.jpg)
![女人喝什么粥可以养颜？养颜祛斑粥怎么做？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121205/2017101935741141_240.png)
![喝什么粥能美白祛斑？怎么做美白祛斑粥？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121208/2017101838968173_240.png)
![最适合女人的春季养生粥有哪些？哪些养生粥适合女人春天吃？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121210/2018032749826125_240.jpg)
![陈皮和红豆煮能减肥吗？陈皮红豆汤的减肥效果好吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121213/2017101640512969_240.jpg)
![喝什么粥补血养颜？怎么做补血养颜粥？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121213/2017101358433393_240.png)
![煮粥要多久？熬粥要多长时间？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130411/2016103152687109_240.jpg)
![红枣木耳粥有什么营养？红枣木耳粥的营养价值有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120820/2017040161260237_240.jpg)
![女性美白都有哪些食物？女性美白的食谱有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121224/2017092834310065_240.jpg)
![怎么减肥见效快？如何减肥最有效果？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121224/2017092835643737_240.png)
![如何自制排毒养颜粥？吃什么粥排毒又养颜？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121224/2017092834061081_240.jpg)
![吃什么粥养颜抗衰老？吃什么食物能永葆青春？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121227/2017092732863423_240.jpg)
![女人排毒喝什么粥好？女人没有食欲喝什么粥？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121228/2017092644966797_240.png)
![养颜美肤养生粥有哪些？吃什么粥美肤养颜？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121228/2017092640884581_240.jpg)
![吃什么粥让皮肤更加细腻？让肌肤更细腻的美白粥有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121229/2017092635392421_240.jpg)
![天然养生美白有哪些？吃什么粥吃出美白肌肤？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121229/2017092637823985_240.jpg)
![夏季减肥喝那些粥好呢？夏季减肥有什么误区？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121232/2017092534614501_240.png)
![喝什么茶可以养颜润肤？养颜润肤喝什么茶好？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121234/2017092260928141_240.png)
![补血养颜喝什么粥最好？补血养颜有哪些粥比较好？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121235/2017092259572593_240.png)
![小米粥的热量高不高？吃小米粥会长胖吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120818/2017040571464817_240.jpg)
![美容养颜喝什么粥？哪些粥美容养颜效果好？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121239/2017092053824609_240.png)
![哪些粥可以帮助女性排毒减肥？女性排毒减肥喝什么养生粥？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121242/2018032661821969_240.jpg)
![糖尿病人喝什么汤好？糖尿病人可以喝什么汤？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130407/2016110235244581_240.jpg)
![消化不良可以喝茶吗？消化不良喝什么茶好？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130406/2016110239872481_240.jpg)
![喝什么粥可以养颜祛斑？养颜祛斑喝什么粥好？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121251/2017091235820565_240.png)
![什么粥能美白祛斑？美白祛斑喝什么粥？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121256/2017090831025689_240.png)
![吃什么能美白祛斑？美白祛斑吃什么最有效？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121257/2017090759496593_240.png)
![女性夏季减肥喝什么粥好？夏季瘦身粥的做法有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121258/2017090735833985_240.jpg)
![身体湿气重怎么办？身体湿气重怎么调理？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130405/2016110262568505_240.jpg)
![总是长粉刺吃什么好？脸上总是长粉刺吃什么？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121302/2017090535670813_240.png)
![补血养颜粥怎么做？女人必吃的补血养颜粥做法[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121311/2017082534937313_240.png)
![辣椒里面塞肉馅叫什么菜？辣椒里面塞肉馅怎么做？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111549/2016051151393141_240.jpg)
![奶茶和咖啡哪个热量高？奶茶和咖啡的热量哪个比较高？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121426/2016051155601205_240.jpg)
![女生被亲胸部有什么感觉？女孩被舔乳房是什么感觉？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/p/2022/01-25/0c5d7686641b792f8115148f1789b032.jpg)
![男人的丁丁长什么样？男性的丁丁是什么样子的？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/p/2021/09-15/1481a4018113216f7f405553d14910c9.jpg)
![12岁女孩下面都是粉色吗？12岁女孩下面应该是什么样？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130204/2017021742089753_240.jpg)
![外国男人在床上能坚持多久？外国男性平均同房时长多少？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130215/2017022041700421_240.jpg)
![怎么样征服经验丰富的熟女？搞定老女人要怎么做？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120948/2017020537774249_240.jpg)
关爱健康