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养生是需要长期坚持的，冬季养生要注意防寒保暖，饮食上可以吃一些进补的食物，帮助身体提高热量，抵抗寒冷的空气，冬季饮食养生可以多吃些温热性的食物，平时也要注意添衣...
粥，也称糜，是一种由稻米、小米或玉米豆类等粮食煮成的稠糊的食物，它是我们重要的佐餐食品，特别是在早饭时喝粥居多。早餐期间喝粥可以促进食欲，并且有助于消化。喝不同的粥会有不同的养生效果，如：喝小麦粥可以止消渴烦热;喝番薯粥，可以健脾胃，达到润肤悦色的效果;喝燕麦粥，可以保持皮肤弹性和抑制老年斑形成等等。
但是喝粥并不全是益处，适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝，并且糖尿病人喝粥要注意，不可过量，还有胃不好的人，也要少喝粥。本专题提供不同粥的不同养生效果、喝粥的好处和坏处、喝粥的正确方法等喝粥相关内容。
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