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免疫力一直都是我们说的一个比较重要的身体素质，免疫力其实是一个比较笼统的说法，大致意思就是我们抵抗疾病的能力，一个人的免疫力好了，才能更好的抵抗各种疾病病毒等等...
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（包括病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
免疫力低下一般会表现为体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等。生病、打针、吃药，成为家常便饭，每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病，当免疫力低下时应多补充一些含锌、硒和蛋白质高的食物。但免疫力超常也会对身体产生有害的影响，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。本专题提供如何提高免疫力等免疫力相关内容。
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