35 人点赞 2019-11-27
干果类的食物营养价值一般都比较高，而且喜欢吃干果类食物的人也比较多，夏威夷果是常见的一种干果，一般是作为零食食用，干果类的食物一般对大脑是很好的，夏威夷果当然也...
干果是指果实果皮成熟后为干燥状态的果子。生活中常见的干果有很多，例如板栗、榛子、腰果、核桃、瓜子、松仁、杏仁、白果、开心果、碧根果、沙漠果、榧子、瓜子、花生、巴旦木、夏威夷果等。干果又分为裂果和闭果。裂果是指干果的壳在成熟后会开裂，如开心果等。闭果是指干果的果皮果壳不开裂，如瓜子、花生等。干果中大多含有丰富的蛋白质，维生素，脂质等。
不同干果有不同的功效，如板栗有补肾健脾、强身健体、益胃平肝等功效;榛子有补脾胃，益气力，明目健行的功效，并适用于消渴、盗汗、夜尿频多等肺肾不足之症;开心果可降低胆固醇含量，并减少患心脏病的风险等。本专题提供各种干果的营养价值、食用干果的注意事项等干果相关内容。
![夏威夷果的功效作用有哪些？吃夏威夷果有哪些好处？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120644/2017072742433221_240.jpg)
![核桃怎么搭配营养价值更高？核桃和什么一起吃营养？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120644/2017072758898437_240.jpg)
![核桃糖尿病人能吃吗？糖尿病人吃核桃好？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130301/2016122738563741_240.jpg)
![去超市哪些食物不要买？购买散装食品要注意什么事项？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120623/2017081132647611_240.jpg)
![哪些干果适合秋天养生吃？哪些干果适合养生吃？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120610/2017082055709001_240.jpg)
![干果的营养价值是什么？各类干果的功效作用有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120553/2017090533652205_240.jpg)
![山核桃的营养价值是什么？山核桃怎么吃最养生？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120545/2017090938232329_240.jpg)
![核桃有哪些营养吃法？常吃核桃有哪些养生作用？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120535/2017091837919001_240.jpg)
![核桃皮的功效作用是什么？核桃带皮吃有什么好处？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120527/2017092141676281_240.jpg)
![哪些食物吃了有催情的作用？有效的催情食谱有哪些？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120511/2017092761341065_240.png)
![补血的干果有哪些？女人经期吃什么干果能补血？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121117/2018011158403921_240.png)
![失眠吃什么可以治疗？治疗失眠的食谱有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121740/2017052153171625_240.jpg)
![“健康”谣言有哪些？我们应该如何让自己活的更健康？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121740/2017052159346517_240.jpg)
![女性吃哪些食物可以补肾？女性补肾吃哪些食物好？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121739/2017052262730753_240.jpg)
![我们应该如何改善血瘀体质？调理血瘀体质的药茶方有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121739/2017052358032813_240.jpg)
![经常失眠有哪些治疗方法？失眠有什么食疗方法？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121737/2017052440460593_240.jpg)
![延年益寿有哪些妙招？延年益寿应该如何做？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121736/2017052531747891_240.jpg)
![哪些食物能够缓解便秘？便秘不能吃的食物有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121735/2017052542456453_240.jpg)
![坚果怎么吃才健康？坚果的适宜人群有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121258/2017110234989393_240.png)
![冬季保暖有哪些方法？冬季进补的温热食物有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121730/2017060138478877_240.jpg)
![长假后吃什么食物排毒效果好？有哪些排毒食谱效果好？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121728/2017060263100265_240.jpg)
![孕妇可以吃坚果吗？孕妇吃坚果有好处吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121336/2017093037641093_240.png)
![切糕中含有什么营养元素？切糕的营养主要体现在哪里？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120459/2017100532109813_240.jpg)
![核桃的最佳搭配吃法是什么？核桃和什么食物搭配吃最好？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120443/2017101658983689_240.jpg)
![榛子仁的营养价值有什么？榛子仁的功效与作用有什么？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120432/2017102339367705_240.png)
![板栗煮熟后怎么保存？熟板栗放冰箱之后怎么吃？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120430/2017102441175017_240.jpg)
![新鲜核桃孕妇可以吃吗？孕妇吃新鲜核桃好吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120421/2017092854511861_240.jpg)
![瓜子受潮不脆怎么办？受潮的瓜子可以吃吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120416/2017101352840501_240.jpg)
![板栗要怎么保存不会坏？怎么保存板栗不容易坏？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120415/2017101751806597_240.jpg)
![孩子可以吃什么零食？哪些零食孩子不可以吃？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120410/2017103062304969_240.png)
![哪些坚果不可以吃？吃坚果该注意什么？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120409/2017110333563625_240.png)
![吃大枣的禁忌是什么？哪些人吃大枣对健康不利？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120407/2017110751924877_240.jpg)
![核桃的搭配禁忌有哪些？如何吃核桃才健康？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120407/2017110771222593_240.jpg)
![常见蜂蜜的种类有什么？蜂蜜美容法有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120403/2017112053407141_240.png)
![花生搭配什么食材最佳？花生如何搭配养生效果最好？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120356/2017102638170937_240.jpg)
![核桃搭配什么吃最养生？核桃的营养搭配吃法有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120355/2017102660961953_240.jpg)
![核桃的营养有哪些益处？怎样吃核桃最营养？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120351/2017102857664909_240.jpg)
![如何正确的吃核桃？核桃的健康吃法有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120349/2017103051408625_240.jpg)
![生吃核桃的好处有哪些？核桃生吃对健康有什么好处？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120349/2017103053039705_240.jpg)
![常见的坚果有哪些？常见坚果的功效作用与禁忌[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120348/2017103131003173_240.jpg)
![核桃有哪些营养功效？吃核桃对健康有什么好处？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120343/2017110235036049_240.jpg)
![吃核桃有哪些保健功效？吃核桃的益处是什么？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120342/2017110253116237_240.jpg)
![宝宝吞食异物应该怎么办？怎么防止宝宝吞食异物？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121603/2017062042411781_240.jpg)
![核桃的保健功效有哪些？吃核桃能对健康带来什么好处？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120335/2017110661723297_240.jpg)
![常见干果的功效作用是什么？常吃干果有哪些好处？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120335/2017110730579157_240.jpg)
![吃红枣能防治哪些疾病？红枣有哪些食疗方法？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120333/2017110743028173_240.jpg)
![核桃搭配什么吃更养生？核桃和什么一起吃营养价值更高？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120330/2017110842925593_240.jpg)
![吃无花果有哪些养生功效？无花果有哪些养生吃法？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120320/2017111470305489_240.jpg)
![月经不调不同类型怎么用药？女性经期饮食有哪些注意事项？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121643/2017052439405737_240.jpg)
![春节老人如何保健养生？春节老人保健养生哪些食物不能多吃？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121645/2017052258476813_240.jpg)
![辣椒里面塞肉馅叫什么菜？辣椒里面塞肉馅怎么做？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111549/2016051151393141_240.jpg)
![奶茶和咖啡哪个热量高？奶茶和咖啡的热量哪个比较高？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121426/2016051155601205_240.jpg)
![女生被亲胸部有什么感觉？女孩被舔乳房是什么感觉？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/p/2022/01-25/0c5d7686641b792f8115148f1789b032.jpg)
![男人的丁丁长什么样？男性的丁丁是什么样子的？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/p/2021/09-15/1481a4018113216f7f405553d14910c9.jpg)
![12岁女孩下面都是粉色吗？12岁女孩下面应该是什么样？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130204/2017021742089753_240.jpg)
![外国男人在床上能坚持多久？外国男性平均同房时长多少？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130215/2017022041700421_240.jpg)
![怎么样征服经验丰富的熟女？搞定老女人要怎么做？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120948/2017020537774249_240.jpg)
关爱健康