67 人点赞 2018-12-18
中医里面在给人诊断疾病的时候一般都是用阴阳五行等的说法归类的，比如对于人的体质也有一个分类等等，所以中医里面对于人的体质的描述有寒性体质以及热性体质，比如体寒的...
补铁是通过食物或专用营养剂为人体额外补充必须的、适量的无机铁或有机铁化合物，从而补充铁元素以达到强身健体、预防或辅助治疗疾病目的的过程。铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。
成人缺铁的原因总有两点，一是铁元素的摄入不足。吃的食物中含铁不足，或者对食物中的铁不能有效的吸收。二是铁元素丢失过多。有慢性出血可以导致铁丢失过多引起缺乏。
缺铁表现为神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝、手脚冰冷、失眠、怕冷、抵抗力下降、口腔溃疡等，因此补铁是非常有必要的。本专题提供如何高效补铁、补铁的食物有哪些等补铁相关内容。
![男性体寒怎么办？男性体寒怎么调理？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130311/2016110937133621_240.jpg)
![孕期为什么要补铁？怀孕期间为什么要补铁？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130312/2016110834323785_240.jpg)
![更年期贫血如何调理？这样调理贫血病症最有效[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120514/2018011134759921_240.jpg)
![宝宝补铁的食物有哪些？宝宝补铁吃什么好？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130320/2016110159734017_240.jpg)
![DHA是什么？DHA是什么东西？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130320/2016110161923377_240.jpg)
![孕妇营养不良怎么补？孕妇营养不良怎么调理？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130327/2016102639688605_240.jpg)
![补血有什么误区？补血的误区有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130327/2016102633990165_240.jpg)
![宝宝缺铁性贫血怎么引起的？婴儿缺铁性贫血的原因[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130329/2016102454533097_240.jpg)
![宝宝缺铁性贫血的症状有哪些？宝宝缺铁性贫血的症状[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130329/2016102452229881_240.jpg)
![孕妇如何预防贫血？孕妇怎么预防贫血？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130330/2016102331313331_240.jpg)
![孕妇吃什么补铁？孕妇补铁吃什么？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130333/2016102060903505_240.jpg)
![产后补铁适合吃什么？产后补铁吃什么？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130334/2016101970009377_240.jpg)
![孕妇吃哪些食物能够补铁？孕妇缺铁有哪些危害？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130335/2018032854925249_240.jpg)
![孕妇气血不足如何调理？孕妇补铁吃什么好？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130344/2016101273568593_240.jpg)
![孕妇缺铁吃什么水果？孕妇缺铁吃什么水果补铁？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130346/2016101153008201_240.jpg)
![孕妇缺铁有什么症状？孕妇缺铁的症状有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130346/2016101151803137_240.jpg)
![孕妇缺铁吃什么？孕妇缺铁吃什么补充最快？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130346/2016101154750281_240.jpg)
![孕妇缺铁怎么办？孕妇缺铁怎么补？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130347/2016101137121153_240.jpg)
![孕妇缺铁性贫血是什么原因？孕妇缺铁性贫血的原因[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130347/2016101072275561_240.jpg)
![宝宝缺钙需要补多久？宝宝缺钙补钙多久见效？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130349/2016100958809049_240.jpg)
![宝宝补钙过量会怎么样？宝宝补钙过量的危害[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130350/2016100938971277_240.jpg)
![宝宝补钙吃什么钙片好？宝宝补钙吃什么钙片好吸收？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130350/2016100933055685_240.jpg)
![宝宝补钙吃什么食物好？宝宝补钙的食物有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130350/2016100935727481_240.jpg)
![宝宝补钙多久才能见效？宝宝补钙一般补多久？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130350/2016100934160357_240.jpg)
![宝宝补钙会便秘吗？宝宝补钙会引起便秘吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130350/2016100931746437_240.jpg)
![宝宝钙和锌可以同时补吗？宝宝钙锌可以同补吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130351/2016100858689421_240.jpg)
![宝宝补锌要补多久？宝宝补锌多久见效果？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130351/2016100854664905_240.jpg)
![宝宝补锌过量有什么症状？宝宝补锌过量的症状[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130352/2016100838409481_240.jpg)
![宝宝补锌补钙吃什么好？宝宝补锌补钙的食物？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130353/2016100833667673_240.jpg)
![宝宝补锌过量会怎样？宝宝补锌过多会怎样？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130352/2016100834936637_240.jpg)
![宝宝缺铁吃什么水果好？宝宝补铁的水果有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130353/2016100831053953_240.jpg)
![宝宝缺铁怎么补？宝宝缺铁怎么补效果更佳？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130354/2016100240202561_240.jpg)
![宝宝补铁什么时间吃最好？宝宝补铁饭前还是饭后？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130354/2016100235276701_240.jpg)
![宝宝补铁有什么好处？宝宝补铁的作用是什么？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130354/2016100232512781_240.jpg)
![宝宝缺铁有什么影响？宝宝缺铁有什么危害？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130354/2016100255027093_240.jpg)
![宝宝补铁食谱是怎样的？宝宝补铁食谱大全[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130354/2016093061238233_240.jpg)
![宝宝要补充dha吗？宝宝有必要补充dha吗？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130355/2016093041510749_240.jpg)
![宝宝吃dha要吃多久？宝宝吃dha到什么时候？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130356/2016092955728653_240.jpg)
![如何给孩子选择口服液？怎么为孩子挑选口服液？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130408/2016091631871949_240.jpg)
![孕妇要补铁吗？孕妇怎么补铁？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130418/2016090369332769_240.jpg)
![服铁剂不能吃什么？怎样补铁效果最好？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111842/2018011955206205_240.png)
![红枣怎么吃补血？红枣补血要怎么吃？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111522/2016102753031221_240.jpg)
![铁锅为什么越用越黑？铁锅为什么会变黑？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812110905/2017041039875237_240.jpg)
![女人补血吃什么膳食好？女人贫血的食疗方法有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812110903/2017042440544565_240.jpg)
![女性贫血吃什么膳食能缓解？女性贫血的食疗方法有哪些？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812110900/2017050542887893_240.jpg)
![菠菜应该怎么做？菠菜不能和什么一起做？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812110858/2017060260936313_240.jpg)
![哪些食物搭配最补血？最补血的食物搭配是怎样的？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120829/2017032261066545_240.jpg)
![秋天选择什么补钙比较好？这些日常食物补钙效果很不错！[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021026/2018010359985141_240.jpg)
![吃什么食物补钙最有效？补钙食物大汇总[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021029/2017122752964705_240.jpg)
![有哪些含钙高的食物？儿童增高补钙食谱推荐[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812021033/2017110842282221_240.jpg)
![辣椒里面塞肉馅叫什么菜？辣椒里面塞肉馅怎么做？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812111549/2016051151393141_240.jpg)
![奶茶和咖啡哪个热量高？奶茶和咖啡的热量哪个比较高？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812121426/2016051155601205_240.jpg)
![女生被亲胸部有什么感觉？女孩被舔乳房是什么感觉？[多图]](http://www.leirenbang.com/d/file/p/2022/01-25/0c5d7686641b792f8115148f1789b032.jpg)
![男人的丁丁长什么样？男性的丁丁是什么样子的？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/p/2021/09-15/1481a4018113216f7f405553d14910c9.jpg)
![12岁女孩下面都是粉色吗？12岁女孩下面应该是什么样？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130204/2017021742089753_240.jpg)
![外国男人在床上能坚持多久？外国男性平均同房时长多少？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812130215/2017022041700421_240.jpg)
![怎么样征服经验丰富的熟女？搞定老女人要怎么做？[图]](http://www.leirenbang.com/d/file/96kaifa/201812120948/2017020537774249_240.jpg)
关爱健康