前列腺是男性非常重要的器官，关于男性的性功能，要想性生活更加和谐完美，平时要注意呵护前列腺的健康，一些不良的生活习惯可能会对男性前列腺造成危害，那么男人如何呵护前列腺？对男性前列腺有害的习惯有哪些？下面为大家介绍。

1、对前列腺有害的习惯

一怕排尿不及时

尿液中有很多种毒素，排尿的过程，就相当于人体在排毒。所以有了尿意就要及时排，不要憋着。憋尿最直接的危害就是让细菌有机可乘。正常情况下，男性尿道的下段寄生有细菌，排尿时，这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿会减弱尿液的冲刷作用，使得细菌繁殖增加，逆行到尿道，从而引发前列腺炎。

二怕久坐压力大

男人呈坐姿时，对前列腺有压迫。而久坐会对前列腺造成直接压迫，引起腺体充血，使前列腺液的排泄变困难，从而引起无菌性炎症。因此，建议男人坐40分钟就站起来走走，开车或坐车久了，也要注意变换一下坐姿，让前列腺得到充分放松。

三怕酒精

要想保护前列腺健康，男性必须远离酒精。酗酒对前列腺危害大。因为酒精会促进毛细血管扩张，造成前列腺组织充血水肿，引起前列腺不适。前列腺充血快、消退慢，临床症状持续时间长。因此，酗酒者应对前列腺健康有所关注。另外，研究发现，酒精对男性的性能力有抑制作用。其机理可能是，酒精作为中枢神经系统的一种抑制剂，可以干扰性兴奋激起的反射传递途径。除此以外，近年也发现酒精可降低健康年轻男性血液循环中睾丸酮、年轻女性血液循环中的黄体酮、雌激素水平，也是引起欲望降低的重要原因之一。

四怕辛辣食品

有些人口味较重，无辣不欢。但是在辛辣食物在不知不觉中对健康带来了危害。吃辣会刺激前列腺和尿道，引起前列腺的血管扩张，降低前列腺的抵抗力，还可能让前列腺寄居菌群大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。

五怕受寒凉

寒冷会导致疾病的发生，给人类健康带来危害。就性能力方面，寒冷会增强交感神经的兴奋性，使前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作。要想保护前列腺健康，就要防寒保暖，少吃生冷食物。

六怕房事不规律

规律的性生活不仅给夫妻带来乐趣，还对身心健康大有裨益。相反，性生活不规律则会影响健康。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。过度压抑欲望，则会使前列腺液淤积，诱发炎症。另外，射精前中断同房、体外排精，都会影响前列腺健康。因此，无论是过度行房，还是过度节制房事，都会对前列腺健康造成影响。所以，建议夫妻要有规律的进行性生活。

2、前列腺结石的成因

1、慢性炎症

普遍认为结石的形成是由于前列腺腺泡和排泄管发生了慢性炎症，使腺泡扩张，前列腺管狭窄，尿液反流后一些盐类沉积在正常前列腺腺体组织上，形成前列腺结石。

2、前列腺增生

还有学者认为是前列腺增生导致的，前列腺增生使前列腺管内压力增加，腺管内分泌液郁滞，盐类成分在前列腺周同受压的皮质或外科包膜上沉积，因此形成前列腺结石。

3、有机物堆积

前列腺结石是同绕一个有机物核心，像滚雪球一样逐渐增大。这种有机物核心是血块、细菌、坏死组织或一种见“淀粉样体”，的物质。当尿液经尿道时，因一些原因可以从前列腺管口反流到远端的前列腺管，尿中的钙盐结晶，形成结石。

4、前列腺钙化

前列腺钙化导致细菌的滋生，对于患者来说，又是前列腺炎反复发作的一个因素，不容忽视。钙化发展成结石，可加重前列腺的炎症。但前列腺钙化不会完全消失，前列腺炎时会造成精子的成活率降低，精液液化时间延长，致使受孕率降低，影响生育。