生活中很多人由于生活习惯或者饮食习惯的原因，在吃饭的时候习惯用一面的脸颊咀嚼食物，所以导致这边的咬肌比较发达，出来脸不对称的情况，非常影响美观，所以想要解决这种状况，那脸不对称要怎么矫正呢？怎样预防脸不对称的情况呢？

1、使用咬肌小的一边

“用进废退”用在脸部肌肉这块是恰当不过了，因为人们用一侧吃东西成了习惯，则习惯性这边的咬肌会比另一边发达，导致了左右脸的不对称。所以在异常生活冲要有意识的多运用咬肌较小的那边进行咬合，让左右脸匀称。

2、不要总侧身一边睡觉

睡觉的时候，如果始终选择一个朝向，比如喜欢右侧卧位，长年累月下来，也会引起右边脸颊比左边小。所以要时常变换姿势，时而左侧，时而右侧，这样才能不致于使一侧脸部经常被压迫。

3、手指按摩咬肌

闲暇时，用双手握拳，用第二手指关节顶住咬肌，轻轻的一圈一圈的按摩。

4、双手向上提拉

轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。就这简单而不耽误时间的小动作，每天按摩十分钟，可以有效地消除咬肌。

5、嘴部动作消咬肌

将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

6、脸不对称原因

1、单手托腮

单手托腮两边脸部的施力不平均，很容易造成骨骼歪斜喔。如果改不掉托腮的习惯，就将单手托腮换成萌萌哒的双手托咯，如果已经出现明显不对称，就将往下拉的那半张脸往上托吧。

2、翘腿

跟前面托腮的原理一样，习惯以同一脚翘腿而坐的人，长期保持这样的姿势容易让骨盆歪斜，进而造成脸部骨骼也受到影响。解决方法仿照前面，不重复啦！

3、侧睡

常常向着同一边侧睡也会让脸部骨骼因为不均匀的压力，造成歪斜。当然趴着虽然不知道会不会压迫到骨骼，但为了我们的“前面”着想，建议正面朝上的睡姿会比较好。如果不对称比较明显，睡觉的时候尽量换另一侧睡，如果不习惯，可以两边轮流睡，总比一直用同一边脸好。

4、同一边咀嚼

总是习惯用同一侧咀嚼食物的人也容易让脸部歪斜。比如吃东西的时候，尽量使用比较小的一边脸的侧咬肌，让其肌肉增多，看起来没有那么明显的差别。(虽然脸变大了那么一丢丢，但好歹对称了啊)

5、发型妆容修饰脸部

脸型不对称还可以通过发型和化妆来改变。可以挑选某些发型来适当地遮挡一下偏大的那边脸。除了发型，化妆的时候可以将偏小的那边脸打点亮粉，偏大的一边就打阴影，这样看起来就不那么明显啦。