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冬瓜皮泡脚可以去脚臭吗?冬瓜皮泡脚可以减肥吗?[图]

大众健康网 2019-11-27 21:59 减肥冬瓜健身瘦身

冬瓜是生活中很常见的蔬菜食物,其中含有的丰富营养成分可以为人体带来不少的好处,但是也有许多要注意的地方,而且冬瓜还由很多其他的作用,那么冬瓜皮泡脚可以去脚臭吗?冬瓜皮泡脚可以减肥吗?懂个屁泡脚具有很多的养生功效,下面就来详细了解吧。

冬瓜皮泡脚可以去脚臭吗?冬瓜皮泡脚可以减肥吗?(1)

1、冬瓜皮泡脚去脚臭

冬瓜皮煎汤可以治疗脚臭、脚气,具体做法是在处理冬瓜的时候将冬瓜皮留下,然后晒干保存。需要泡脚的时候将干冬瓜皮扔锅里煮沸,然后不加冷水,让它自然放凉,直接泡脚,连续泡一个星期就能看到显著效果。

2、冬瓜皮泡脚减肥

准备冬瓜皮200克,茯苓100克,木瓜100克,将所有食材水煮后去渣,然后混入温水,倒入足浴盆,浸泡双脚30分钟左右,直至出汗,每天一次,20到30天为一个疗程。坚持用这个方法泡脚不仅能去除因水毒引起的冷气,还能治疗下体浮肿的症状,使肌肉变软,缓解疲劳。

3、冬瓜皮其他用途

将冬瓜皮和适量菊花、赤芍水煎后取汁,然后加入适量蜂蜜调味,当做茶喝,能清热解毒,祛风止痒的效果。干冬瓜皮和干荷叶泡茶还有显著的减肥效果,经常饮用能改变以往喜重口味的饮食习惯。

4、减肥禁忌须知

1、禁不吃早餐

不吃早餐易使身体处于空腹状态,血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间,你会因为极度的饥饿而疯狂地进食,这样吃进去的热量可就严重超标了。

2、禁饮水不足

每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转,大便才不会变得又干又硬,给你造成便秘的困扰。不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料,它们含有大量糖分会让你越喝越肥。

3、禁高热量宵夜

夜猫子总是混到半夜两三点才睡觉,这个时候距离晚餐时间已经有七八个钟头了,肚子肯定饿得慌。泡面、薯片、小零食纷纷登场,吃得相当过瘾啊,喂饱了肚子之后就爬上床睡觉了。这样怎么能不胖呢?别再这么毫无节制地过日子了!小编建议MM最好不要熬夜吃宵夜什么的,这根本就是减肥和美容的一号大敌。如果非得吃,那就选择高纤维低热量的燕麦片吧。

4、禁吃冰品消暑

炎炎夏日,来碗冰最消暑,不过市面上的棒冰,也是含糖量多,热量自然也很惊人,如果非吃不可,要选择不要太甜、热量太高,例如巧克力、花生等;可选低脂的,或可以看到天然果粒、谷粒,购买时记得看包装上的热量标示,越低越好。

5、禁以水果当正餐

水果营养丰富,被视为减肥当中最受欢迎的食品,但有一些水果含有相对较高的糖份,一过量的话,肯定会对夏天减肥计划有所影响。

6、禁蛋糕甜点

小小的一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分,当你精神上得到满足的时候你的小腹也很满足地鼓起来了。赶紧切断这个万恶之源吧!

7、禁大鱼大肉

肉类食物含有大量蛋白质和热量,摄取过多会降低肠胃的蠕动能力,造成便秘,还会影响消化吸收。如果你真的不能缺少肉的陪伴,那建议你可以选择吃热量比较低的鸡肉和鱼肉。

8、禁每日只吃一顿以减少热量

辛格说“许多女士认为,每天早上不吃早餐,中午只吃一点,晚上好好吃一顿,一天等于只吃一顿饭,这样使进食的热量比过去少很多,就可以实现减肥的目的。其实不然。终日不进食,实际上反而增加食欲,有形成猛食的可能性。我们已经发现,那些只吃一顿饭的女士体重增长得更快。”他建议,最好是平衡饮食,早、午餐均吃,免得晚餐时饥饿难忍、暴饮暴食。

9、禁饮食单一,营养缺乏

法国妇女为了减肥,很多人每天吃的东西都非常简单,如一杯咖啡、几块饼干就是一顿早餐,而一杯牛奶、一个燕麦卷就是一顿午餐。这导致很多人营养缺乏,生出其他毛病,她们的钙质、蛋白质和纤维质都太少了。辛格指出,不要为了减肥只吃简单食物,要以改变饮食习惯来控制体重。如利用低脂肪烹调法来做菜,选择提供健康食品的餐馆,多参加与吃无关的活动等。总之要保证营养均衡,荤素搭配适度,不能因营养缺乏而出现新的麻烦。

10、禁过度依赖减肥药

最好不要吃减肥药,但是如果非常非常胖,又希望可以在短期内瘦下来,可以尝试,但是尽量选择中药,比较不伤身体。

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