护肤的时候，不同的肌肤护理是不同的，在选择护肤品的时候也会有所差异，例如干性肌肤更需要补水保湿，油性肌肤需要控油，不同的产品功效不同，适合的肌肤类型也不同，有很多人不知道自己到底是什么肌肤类型，那么怎么样知道自己的皮肤类型？如何分清自己属于什么皮肤？

1、如何分清皮肤类型

(1)油性皮肤

如果你发型你的毛孔粗大，面泛油光，特别是T区，这就是所谓的油性皮肤。长期都很容易长青春痘和粉刺的美眉们要注意了，油皮也特别容易脱妆。但油皮也有其好处，就是特别饱满，很少产生皱纹或者过敏，晒伤也比一般的难。

(2)干性皮肤

干性皮肤和油性皮肤刚好相反，干性皮肤毛孔细小，皮肤干燥又紧绷，还特别容易长皱纹、长斑与脱皮。但好处是肤质细腻，很少会长粉刺与痘痘，着实令油皮的美媚羡慕。

(3)中性皮肤

中性皮肤的美媚简直是太令人羡慕了，不油不干，没有痘痘也不会那么容易长皱纹也不过敏。但唯一的缺点是可能会由于缺乏养分而边干。

(4)混合性皮肤

其实要知道，大部分人都是混合性皮肤，其中包括混合偏油和混合偏干。很多美媚可能会把混合性皮肤与油皮弄混，这就大错特错了。混合性皮肤最好分辨的就是不是整张脸出油，只有T区出油，夏天偏油，冬天偏干。

(5)过敏性皮肤

过敏性皮肤的皮层薄，且容易受到外界的刺激，容易过敏和产生红血丝。所以倘若是过敏性皮肤的美媚们可要注意了，在选用护肤品和化妆品最好选用天然配方且避免风吹日晒才是。

2、吃什么对皮肤好

1.动物类食物

推荐：动物肝脏

理由：动物肝脏堪称食品中的“维生素A之王”。人们常吃的动物肝脏，其维生素A含量从高到低依次为：羊肝、牛肝、鸡肝、猪肝。从肝脏中直接吸收得到的维生素A足以补充人体日常所需。

2.水果类食物

推荐：芒果

理由：芒果的胡萝卜素、维生素A含量特别高，是所有水果中少见的。有益于视力的改善，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果中含有一种叫做芒果甙的物质，这种物质有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。

3.蔬菜类食物

推荐：胡萝卜

理由：胡萝卜在蔬菜中维生素A含量排名第一。胡萝卜中主要含有β-胡萝卜素，它的营养价值极高，1分子可以转化为2分子的维生素A。胡萝卜含有的维生素A，是人体正常生长发育所必需的物质，能提高人体免疫力，间接达到防癌症的目的。

4.植物类食物

推荐：红薯

理由：根据美国农业部国家营养数据库的统计结果，一个中等大小的红薯能满足人体每日对维生素A需求量的40%，红薯比紫薯维生素A含量往往要高很多。红薯中的绿原酸，更能抑制黑色素，有效降低雀斑和老人斑的生成。还可以抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，延缓衰老。

这些食物我们可以多吃一些，可以大大降低皮肤老化的速度，让皮肤变得更加细嫩有光泽。