减肥一直是被人们关注的话题，很多人都开始加入减肥的计划，现在人们的生活越来越好，肥胖、体重超标的人也越来越多，你们知道有哪些减肥的方法吗？其实中药也能起到减肥的作用，下面，给大家具体介绍一下具有减肥消脂作用的中药。

1、具有减肥作用的中药

1.荷叶:

性味甘涩平,入脾经,是很好的清暑药物.有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝,连服3个月后,体重降低,并有显着的降血脂作用.

2.茶叶:

是世界三大饮料之一,有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿作用.现代研究证明,茶叶可以降低血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值,能防治高血脂症.茶叶所含的咖啡因有兴奋中枢神经作用,使睡眠减少消耗增加.

另外,茶碱咖啡因还有利尿和兴奋代谢的作用.由此可见,其减肥作用是多种功能综合作用的结果.因此,正常情况下,多饮茶有益健康.

3.山楂:

有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能,山楂还具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效.山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分,具有显著的扩张血管及降压作用,有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能.

4.海藻:

性味苦咸寒,入肝、胃、肾经,尤善消痰软坚、利水,并有降血脂作用.因海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂是一种食欲抑制剂,能减轻肥胖而不引起失眠,因此被认为是一种较为理想的开发产品.

5.昆布:

性味咸寒,入肝、胃、肾经,有软坚散结、消痰利尿作用,也能使人消瘦.现代研究证明,昆布含昆布素,为多糖类,其低浓度的硫酸化合物与肝素相似,有消除血脂作用.

其所含的多种矿物质、微量元素等,能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积.据临床证实,肥胖者每月吃1-1.5公斤昆布(或海带)能达到理想的减肥效果.而且,如果缺碘也会引起甲状腺分泌不足,使身体的基础代谢率降低,严重的缺碘会造成低水平的能量输出从而诱发肥胖.海带对甲状腺功能低下引起的肥胖有较好的作用.

6.赤小豆:

性味甘酸平,入脾、心、小肠经,具有较好的利尿消肿、解毒作用.《食疗本草》云:"久食瘦人".应用赤小豆减肥,对伴有水肿的肥胖症效果尤佳.

7.决明子:

有平喘、利胆、保肝、降压功效,并有一定抗菌、消炎作用.能清肝益肾,明目,利水通便.用决明子冲茶饮,有促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂、血压的效果.

2、夏季快速减肥的方法

夏季如何快速减肥一、给腿部减压，倒立腿部。OL整日坐在电脑旁，工作一天回家也是坐在客厅看电视。这样一整天下来，腿部的压力很大也容易积累水分，就会造成腿部水肿。能够坚持每天步行上下班是一个很不错的方法，如果上班路途远必须乘坐公交车可以提前2站下车。赵飞燕人人瘦减肥茶专家告诉我们一个好方法能够有效给腿部减压促进腿部血液循环：让腿部倒立90度。每天晚上睡前躺在床上，双腿抬高与上半身呈90度保持15分钟。坚持不住的，可以把腿靠在墙上。这个方法可以很好的帮助去除腿部水肿。

夏季如何快速减肥二、快速瘦腿，使用工具。巧妙使用一些瘦腿工具也会有意想不到的效果。比如，每天洗完澡擦乳液的时候，可以顺便用瘦身刷刷一下腿部，促进循环疏通经络，可以减少脂肪的堆积。还可以在沐浴后，给腿上均匀涂抹刮痧油，然后用刮痧板从下到上刮自己的腿。不知道穴位也没有关系，只要能够坚持把整条腿都刮一遍，也能有很好效果的。最后还有一个懒办法，就是在穿裙装的时候可以选择瘦腿袜。瘦腿袜的效果可以说是立竿见影。很方便，长期穿着也有瘦腿的效果，是最适合懒人的方法!不过专家提醒，一定要购买正品。否则，不但没有瘦腿效果，还会妨碍腿部血液循环。

夏季如何快速减肥三、瘦身永恒定律，调节饮食。除了坚持餐桌卡路里控制，还要注意清淡饮食。如果吃的东西很咸，腿部也会容易水肿，所以一定要吃清淡些。现在很多女性很少在家自己做饭。饭馆里的菜都添加了大量的调味剂，这些东西可以增加饭菜的色泽和口感。因为好吃，你也会吃更多。这样一来，会有更多的盐分和其他化学成分进入体内，加上平时不怎么运动，这些毒素就很容易积累在腿部。专家建议，在外就餐时可以向服务员要一杯温开水，把菜在温开水里面过一下，这样就可以减少盐分和化学物质摄入。晚餐后半小时，配合饮用一杯赵飞燕人人瘦减肥茶，能够有效促进脂肪代谢，避免过量脂肪在下半身的堆积。