唇部肌肤是需要细心呵护的部位，夏季的时候唇部也会变干，而且也需要做好防晒的措施，夏季的时候，护唇不仅可以用到一些护肤产品，还需要调理饮食，吃一些食物来呵护唇部健康，那么夏季唇部护理怎么做？夏季唇部如何护理？下面为大家介绍。

1、夏季唇部的护理

1、做好唇部清洁

唇部的肌肤与眼部肌肤一样，都比较敏感。卸妆时，尽量选择性质温和的卸唇液。用充分沾湿卸唇液的清洁棉轻轻按压在双唇上5秒钟，再将双唇分为4个区，从唇角往中间轻拭，记得动作轻柔。

2、记得给唇部去角质

唇部废旧角质的堆积，会使得嘴唇起皮，甚至还会使得我们的唇色变得暗淡。所以唇部应该像面部一样定期去角质。当然，每次去完角质后，都要记得厚厚的敷上一层润唇膏噢。

3、唇部保湿

这是非常非常重要的保养点，每天要喝足够的水，保持双唇滋润，也可以将化妆水或保湿喷雾涂抹在双唇上。记得经常擦润唇膏，防止水分流失。

4、夜间要修复

无论对于面部肌肤，还是对于唇部，夜间都是最佳的修复时间。可以使用具有修护、抗氧化、去唇纹等深层功效的唇部精华、护唇膏或唇膜，让唇部的肌肤也得到很好的修复。

5、唇部按摩不能少

经常用大拇指和食指轻轻按摩双唇，可以帮助呼和唇部肌肤。方法是：用大拇指和食指捏住上唇，食指不动，大拇指轻轻揉按；再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，轻动食指按摩下唇。然后，再用上述方法反方向有节奏地按摩上下唇，反复数次，可以帮助减少嘴唇横向皱纹。

6、防晒护唇

白天出门前一定要使用带防晒的润唇膏，可以很好保护唇部肌肤呢。

2、滋润唇部的食物

1、蜂蜜

蜂蜜属于一样兼保健品和美容产品于一身的美食。在中医看来肺主皮毛，秋季嘴唇干燥和肺燥有着很大的关系。蜂蜜在《纲目》中记载生食性味甘、凉，熟食性味甘、温。入大肠经、脾经和肺经。具有润肺、补中、润肠和解毒等功效。所以，食用蜂蜜可以润肺燥，起到美肤润唇功效。同食，还补中养血气，让唇色红润。润肠可以排毒，减少面部色斑的产生。从食用角度来看，其可以改变血液循环，保护肝脏细胞，滋阴养肺，同时其还是一款天然安眠药。而从外用角度来看，其可以治疗皮肤损伤，抑制细菌生长。所以，在冬季只要将蜂蜜充分利用，可以从内到外的滋补。

2、橄榄油

橄榄油虽然我们食用的人不是很多，但是却一直渗透在我们的生活中，我们使用的化妆品中就含有很多橄榄油。我们使用的润唇膏中却多为凡士林和蜡质，虽然一直有新的配方，但毕竟没有纯天然的橄榄油更健康。

首先，橄榄油具有滋润皮肤的作用，其为油性物质，可以缓解因为皮脂分泌减少出现的干燥，减少干燥空气对唇部的伤害。其次，橄榄油也有抗菌消炎的作用，其中含有大量的单不饱和脂肪酸以及酚类物质，可以抗菌、抗氧化和消炎等，所以橄榄油也可以作为唇部的保护剂。再有，橄榄油中的各种维生素可以促进细胞生长和加速伤口愈合，起到延缓唇部衰老的作用。橄榄油可以中的维生素A、维生素D、维生素E和维生素K等物质可以抗氧化，增加皮肤弹性，起到润唇功效。

3、薄荷

薄荷是中华常用中药之一。它是辛凉性发汗解热药，治流行可爱冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。外用可治神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。平常以薄荷代茶，清心明目。幼嫩茎尖可作菜食，全草又可入药，治感冒发热喉痛，目赤痛，肌肉疼痛等症，此外对痈、疽、疥、癣、漆疮亦有效。并且薄荷含有薄荷醇，该物质可清新口气并具有多种药性，可缓解腹痛、胆囊问题如痉挛，还具有防腐杀菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。因为薄荷清清凉，给人带来的感觉很舒适，所以，人们常用薄荷做润唇膏，但是值得注意的是大量食用薄荷导致失眠，但小剂量食用却有助于睡眠。

4、油菜

油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。而且油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，此外，油菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质，而维生素C，有助于对抗唇部干燥，有润唇的功效，常食具有美容作用。

5、柿子

柿果味甘涩、性寒、无毒；柿蒂味涩，性平，入肺、脾、胃、大肠经；有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以，柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。《本草纲目》中记载“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾涩肠，治嗽止血之功。”同时，柿蒂，柿霜，柿叶均可入药。如果用柿子叶子煎服或冲开水当茶饮，也有促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量及镇咳化痰的作用。可以补虚、止咳、利肠、除热、止血，还可充饥。

6、猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，被人们称为果中之王。猕猴头含有10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，其性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，还有抗衰老的作用。而且，猕猴桃维生素C的含量极高。丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤都是很有好处。

7、甘蔗

甘蔗归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药”。中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。引外，甘蔗还可以通便解结，饮其汁还可缓解酒精中毒。

8、石榴

石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量，但不增加身体负担。果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。还富含丰富的各种酸类，包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效。而且，石榴含丰富的矿物质、花青素、红石榴多酚两大抗氧化成分，还含有维生素C、亚麻油酸及叶酸等，能充分补充肌肤水分。

3、伤害唇部的因素

1、干燥的空气

凛冽的寒风，干燥的空气，都会使嘴唇越来越粗糙。所以，平时注意多喝水补充水分，或在室内摆放空气加湿器，使空气湿润，这些都是不错的办法。

2、缺乏维生素

身体缺乏必要的维生素，也会使嘴唇干裂，通过饮食来补充，效果最好。平时注意多吃些橙子、猕猴桃等富含维生素的水果，喝鲜榨汁效果也不错。

3、不注意清洁

嘴唇是极其敏感的部位，残留的彩妆很容易刺激它并引起疾患，所以每天一定要轻柔地将残留在唇部的彩妆清洗干净。

4、多次涂抹唇彩

为了让唇彩常保光鲜，总是不停地擦了补、补了擦，这样很容易使唇部的角质脱落。所以要在涂抹唇彩前，涂抹滋润的唇膏。

5、错误的生活习惯

经常舔嘴唇或用手触摸嘴唇周围的习惯很不好！因为唾液会加快嘴唇水分的蒸发。双手带来的细菌也会破坏唇部健康。另外，辛辣的食物也会对嘴唇产生刺激。

4、夏季用什么唇膏好

雅诗兰黛花漾炫慕唇膏RMB300/3.1g

全新唇膏超越以往传统的口红，以迷人的色彩、光泽和水润效果呵宠双唇，浓妆淡抹间闪耀动人，美唇愈发饱满立体，无比动人。新款外形令人爱不释手，缤纷色号在雕塑唇形的同时彰显个性主张，专为亚洲女性打造，尽展天然之美。

Dior迪奥烈艳蓝金唇膏＃028摩纳哥之吻RMB310/3.5g

摩纳哥传奇王妃格蕾丝?凯莉（GraceKelly）挚爱的28号幸运色，源自Dior迪奥先生的首款唇膏系列，整个系列被珍藏于精致木匣中，赠予这位传奇王妃。格蕾丝?凯莉王妃是优雅与精致的化身，她将这款粉色演绎为一款标志性的粉调唇色，以其悦目清新和纯净闪耀散发迷人魅力。

BOBBIBROWN炫彩透润唇膏RMB280/3.8g

唇膏质地却有如唇彩般的莹亮色泽，晶莹剔透，超乎想象的顺滑上妆体验，一抹便轻松上色，令双唇即刻闪耀立体晶澈妆感。

阿玛尼柔润红唇膏RMB295/3.8g

首创色彩-炫亮-保湿聚合体成分（Color-fil），可强力锁住高于自身两倍体积的水分，增强色彩亮泽度，令双唇持久水润长达八小时。

魅可水漾润泽唇膏花间梦境系列RMB170/3g

此款唇膏醇香奶油味唇膏，一抹优雅一丝甜蜜。为双唇带来色泽和质感。成为焦点的同时，也令M.A.C大放异彩。修护双唇，使其光滑，抗氧化，滋养双唇提供清新的香草味，柔软唇部肌肤。

希思黎植物抗氧保湿唇膏RMB360/3.4g

蕴含金盏花、维生素C、维生素E等植物精华，不仅能帮助唇部肌肤抗自由基，更能长效保湿，有效遮盖唇纹，塑造持久精致的唇部妆效。