大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 美容 > 护肤养颜 > 头发总是油腻腻的怎么回事?如何保持枕头干爽?[图]

头发总是油腻腻的怎么回事?如何保持枕头干爽?[图]

大众健康网 2019-11-28 20:31 头发护发美发

也许你每天都在认真的护理着自己的头发,都是头发却总是很油腻的感觉,想知道这究竟是什么原因吗?这可能是因为你的内分泌失调有关系的,也和你的枕头有关,那么,头发总是油腻腻的怎么回事?如何保持头发干爽?下面来看看文章的说法。

头发总是油腻腻的怎么回事?如何保持枕头干爽?(1)

1、保持枕头卫生方法

方法一、清洗

不只是枕头套,枕头本身也要洗(很多人都不洗)。查看枕头上是否有特殊的清洗指示说明:但大部份合成材质和羽绒枕头都可以用洗衣机或干洗。(唯一例外是“记忆泡棉”类的枕头。)

方法二、包覆

用拉练枕头套来防止汗水、皮肤油脂和口水──最重要的是细菌和霉菌──渗入枕头。

方法三、换新

理想上,甚至连常清洗和包覆的枕头也应该每2到3年换一个新的才对。

2、头发保健的食物

1.富合蛋白质的食物

头发的主体是一种角化的蛋白质,每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些富合蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸,进入血液后,白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。

2.富合维生素B、C的食物

维生素C可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养,而维生素B则具有促进头发生长,使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果,对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。

3.豆制品

蛋白质是秀发的基础,但很多女性因减肥,常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物,因此使头发生长缓慢、稀少,而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。

4.铁质

铁质是头发生长所必须的矿物元素,同时也是合成黑色素所必须的矿物元素。因此,多吃含铁质丰富的食物对头发是有好处的,黑豆、黄豆、带鱼、虾、蛋类、熟花生、菠菜、香蕉、鲤鱼、胡萝卜、马铃薯等食物中富含铁质,可选择食用。

5.碘质

头发的光泽与甲状腺的作用息息相关,海带、紫菜、牡蛎等食物中富含的碘质能够增强甲状腺的功能,对头发的健美有利,要多吃。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群