减肥的运动有非常的多，但是我们一般在选择的时候，都会选择那些燃脂速度非常强的运动来进行的，因为这样减肥的效果会更快的，但是有的人在面对减肥的运动的时候，有点不是非常的清楚什么运动的燃烧脂肪的速度更快，这这里就有很多的关于燃脂速度快的运动方法，那么这些运动是什么呢？

1、游泳

据调查的结果显示，在这些一般我们的运动的方式当中，游泳的减肥效果可不要小看，这是一个非常燃烧脂肪的一个无氧的健身运动了，有的女人是非常喜欢这样的运动的，当然也有很多的男人也非常的喜欢这样的运动的，因为不仅可以减肥，塑身的效果也是非常的好，所以游泳也是这么多的人喜欢的原因了。

2、慢跑

有很多的人都觉得慢跑不是一个非常燃烧脂肪的一个运动，但是其实这是一个错误的 想法，如果慢跑的速度达到30分钟以上的时候，燃脂的速度是非常快的，而且慢跑的方式有非常的多，也不受其他环境的一个影响。

3、跳绳

跳绳的减肥的效果也是众所周知的，游泳排行第一，跳绳就是第二了，因为在跳绳的时候，整个人整个身体都在进行着运动的，所以燃烧脂肪的速度是非常快的，当然，跳绳的一个最不好的结果就是容易减掉胸部的脂肪了，但是注意方法还是可以避免的。