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木瓜怎么吃最好?木瓜怎么吃好吃?[多图]

大众健康网 2018-12-16 14:07 木瓜吃法

对于木瓜想必绝大多数人都不陌生,这种水果被人们誉为“丰胸圣品”,据说对女性具有很好的丰胸效果。木瓜具有非常高的营养价值,具有多方面功效,而吃法上也是丰富多样。那么木瓜怎么吃才是最好的呢?

木瓜怎么吃最好?木瓜怎么吃好吃?(1)

1、生吃

木瓜最简的吃法就是生吃,可直接将木瓜去皮去籽后洗净食用,可保留木瓜的绝大多数营养,是一种十分健康的吃法。由于木瓜的含糖量较低且含有较多的有机酸和单宁,口感生涩,一般人较难以入口,可稍微加工一下再吃,如蘸点蜂蜜或白砂糖等。

木瓜怎么吃最好?木瓜怎么吃好吃?(2)

2、蒸煮

将木瓜蒸煮也是一种不错的吃法,一般木瓜可以和牛奶、雪蛤、排骨、鱼刺等一起蒸煮,具有非常丰富的营养。通常的做法是将木瓜中间开一个口子,将木瓜籽挖出,放入牛奶、冰糖、鱼刺等食材再进行蒸煮,熟透后即可食用,口感上佳。

木瓜怎么吃最好?木瓜怎么吃好吃?(3)

3、凉拌

凉拌木瓜也是一种不错的吃法,既可以去除生木瓜一定的涩味,又能保证木瓜营养最大程度上保留,是一种相对完美的木瓜吃法。具体做法是将木瓜切成丝或块在开水里面稍微烫一下,之后再做成凉拌菜。注意点,选择凉拌的木瓜其成熟度最好在七层熟左右,避免太生或太熟。

木瓜怎么吃最好?木瓜怎么吃好吃?(4)


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