在日常生活中，大部分的男性都喜欢抽烟，我们都知道抽烟是有害健康的，但是抽烟就像是有瘾一样，习惯抽烟的男性很难戒掉抽烟的坏习惯。抽烟对人体的肺部有很大的危害，一般由于肺癌死亡的人群中，全部都是因为长期抽烟导致的。那么，抽烟会不会影响眼睛呢？。

1、抽烟对眼睛有什么影响

烟草中的有害物质有很多，比如醛类，氮化物，尼古丁，胺类，氰化物，重金属，苯并芘，氨基酚，放射性物质，甲醛等，这些是对眼组织造成直接伤害的物质，尤其容易引起包括若是，白内障，黄斑变性，视网膜中央血管栓塞，青光眼，慢性结膜炎在内的多种眼部疾病。

2、抽烟引起眼表面疾病

结膜黏膜对有害气体非常敏感，不论是主动吸烟人群还是被动吸烟人群，均存在不同程度的眼部刺激症状，如结膜充血、泪液分泌增多等。长期暴露于有烟雾存在的环境中，还会使结膜上皮化。

3、抽烟造成烟毒性弱视

烟草中含有一种毒性很强的氰化物，正常人群吸收了微量的氰化物后，在体内会转化成一种毒性比较低的硫氰化物，如果吸入过多，这种硫氰化物在体内慢慢囤积，容易引起慢性中毒，导致视神经和视网膜受伤，引起烟毒性弱视，这类人群一般会出现视力减退，辨色能力变差，视力下降的症状，严重的会双目失明。

4、抽烟造成慢性结膜炎

抽烟的时候，烟雾会直接对结膜造成刺激，从而引起结膜血管扩张，导致慢性结膜炎发生，如果不及时戒烟的话，结膜受到烟雾长期刺激，更容易加重症状，而且难以治愈。

5、抽烟造成糖尿病视网膜病变

吸烟与糖尿病视网膜病变之所以有一定的关系，主要是因为抽烟会使视网膜血流减少，同时对吸氧的自主调节能力下降，加重视网膜组织缺血和缺氧，进而加重了糖尿病视网膜病变的进展，因此有糖尿病病史的人群最好还是戒烟为好。

6、抽烟造成视网膜中央血管栓塞

烟草中的尼古丁和一氧化碳等有害物质会使血管收缩，血小板凝聚力亢进，加之吸烟容易导致血中氧含量下降，而视网膜对缺氧格外敏感，从而导致视神经纤维发生变性，从而引起视网膜中央血管栓塞;再者，香烟燃烧时的烟焦油会导致人体内的维生素B12下降，维生素B12是维持视神经功能的必需营养物质，一旦缺失，更容易导致视力下降，发生烟毒性视神经萎缩，严重的还会导致失明。

7、怎么戒烟

1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

2、扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。

3、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。

5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

6、告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。

7、写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。

8、制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。

9、安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。

10、当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制。事实证明水是戒烟的妙药，当你感到空腹或想吸烟时，就先慢慢地喝上一杯水。

11、若单独使用行为疗法难以促成戒烟，尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法常会帮助吸烟者戒烟成功。尼古丁替代疗法即用含有微量尼古丁的产品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。

12、当你真的觉得戒烟很困难时，可以找专业医生咨询一下寻求帮助，取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。