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视力下降快是什么原因?视力下降的原因?[图]

大众健康网 2019-11-29 19:06 视力下降原因眼睛

视力对于每个人来说都是非常重要的,但是人们却往往会因为各种原因而出现视力下降的情况。其中有的人视力下降得比较缓慢,属于还算正常的情况,但是有的人却会出现视力下降非常快的情况。那么视力下降快是什么原因?视力下降的原因是什么?

视力下降快是什么原因?视力下降的原因?(1)

1、疾病引起视力下降

很多疾病都会引起视力的下降,特别是中老年人,往往以为是老花眼,其实未必,很多人都是因为一时的疏忽导致在情绪变化、过度疲劳、气候骤变等诱因出现时便会引起视力的严重的下降,引发视力下降的主要疾病有:急性闭角型青光眼、视网膜中央动脉栓塞、玻璃体积血、视乳头缺血、视网膜脱离、糖尿病视网膜病变以及高血糖,高血压和高血脂等疾病。

2、长时间用眼

现在我们的工作、学习、生活以及娱乐几乎都离不开电脑,而电脑是一个近距离的发光体,长时间的近距离用眼会使眼睛出现疲劳,调查表明有82.4%的电脑使用者会出现电脑视觉综合征,表现为眼睛干涩,视力下降,头晕脖酸等。

3、儿童用眼过度

少年儿童视力还未完全成熟,现在的很多小孩的娱乐不再是和同龄人玩耍,而是看电视,近距离的长时间看电视,容易对孩子的眼睛造成疲劳,形成伤害,而且学习也是导致视力下降的主要原因,大部分的近视眼都是伴随着学习的进度而慢慢加深的。

4、用眼不卫生

用眼卫生不良是引起视力下降的一个原因,而且对眼睛的影响是很深远的,用眼不卫生包括:过度疲劳用眼,脏手擦眼,卧床看书,阳光下看书,车上或者床上看电子书等。

5、饮食习惯

视物的过程需要维生素A的参与,视神经的传导又需要维生素B族的帮助,维护视力也需要健康的血管来支持,维生素C和维生素E对此很有帮助。在缺乏维生素A时,眼睛往往感到发干、发涩,容易疲劳,严重时眼白表面干燥、皱缩,甚至导致角膜溃疡。偏食的人发生近视的概率比较高。

6、缓解眼睛疲劳的方法

1.按压眼球法:闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。

2.按压额头法:双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。

3.按压眉间法:拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝右--上--左--下的方向转动,头部不可晃动。除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消除眼睛疲劳。

7、视力下降吃什么好

1、补充蛋白饮食

蛋白质是人体必须的营养成分,很多小孩偏食以及年轻人为了减肥绝食导致严重的蛋白质摄入不足,机体缺乏蛋白质,会加速眼组织的衰老,时间久了便会出现功能减退,视力下降,因此,因为蛋白质摄入不足引起的视力下降,补充蛋白质是主要的缓解方法,含蛋白质高的食物:肉类、蛋类、奶类、鱼类以及豆类。建议每天蛋白质的摄入量在80g以上。

2、补充维生素A饮食

长时间用眼或者机体内部维生素A的缺乏都会引起眼睛干涩,使晶体变得浑浊,严重者甚至出现角膜的软化,甚至失明,而且维生素A是眼睛视网膜上视紫红质的主要合成成分,能改善眼睛的暗适应能力,增强眼睛视力,很维生素A多的食物有:胡萝卜,坚果,水果,动物肝脏等。

3、补充微量元素

微量元素也是眼睛的必须成分,其中的铬、锌以及硒对眼睛的影响最大,缺乏他们其中的任何一种都会出现视力的下降,硒能提高视力,锌是视网膜和脉络膜的主要功能因子,而铬是近视和视力下降有密切的关系,补充微量元素能有效的改善视力,含微量元素高的饮食有:

硒:动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、胡萝卜等。

锌:动物睾丸、前列腺、肝脏、肾脏以及乳类、鱼类、豆类、硬果类等。

铬:牛肉、糙米、玉米、小米、红糖、葡萄汁、菌类等。

4、补充钙质

钙是眼部组织的“保护器”。倘若体内钙素缺乏,不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退,晶状体内压力上升,眼球前后径拉长,还可使上角膜、睫状肌发生退化性病变,易造成视力减退或近视。因此,为了防治视力减退,在每天的膳食中应注意供给含钙及维生素D丰富的饮食(同时供给维生素D,有利于钙素的充分吸收),如乳类、豆类、菌类、干果类及海产品类食物中含有丰富的钙、鱼肝油、动物的肝脏、乳制品及蛋黄中,均含有丰富的维生素D,将二者有机地搭配食用,可起到良好的补钙功效。

5、多吃硬质食物

视力是由相当于透镜的水晶体根据脉络膜组织活动进行调节的。倘若面部肌肉力量不十分发达的话,会对视力产生影响。随着食物软化倾向的出现,孩子们的下颚越来越不发达,由于牙齿缺乏应有的锻炼,致使牙齿排列不整齐,上下牙齿咬合关系不完好。如果在日常饮食生活习惯中长期不咀嚼,面部的肌肉力量就会逐渐变弱,水晶体的调节机能就不能很好地工作。因此,鼓励孩子吃些硬食物,可加强孩子下颚的锻炼,有助于改善视力。

6、视力下降的饮食注意

1.视力下降应该避免食用过多甜食,体内大量的甜食会消耗较多的维生素B1和碱性物质,会加重视力下降的症状。

2.视力下降需要知道原因,因此,出现视力下降较明显时应该去医院眼科做相关检查,确定病因,不能盲目治疗。

3.平时都做视力检查,关注眼睛视力的变化。

4.平时注重眼睛的用眼卫生,勤做眼保健操或晶体操。

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