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荔枝可以空腹吃吗?荔板吃多了怎么办?[图]

大众健康网 2019-11-29 22:23 荔枝空腹水果食物

荔枝是非常受人们欢迎的一种水果,许多人夏天的时候都很喜欢吃荔枝,因为荔枝的味道酸甜诱人又含有大量对于人体有益的营养成分。而很多人在食用荔枝的时候都习惯在空腹的时候直接食用,那么荔枝可以空腹吃吗?荔板吃多了怎么办?

荔枝可以空腹吃吗?荔板吃多了怎么办?(1)

1、荔枝可以空腹吃吗

鲜荔枝的含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分,而发生“高渗性昏迷”。

2、荔枝吃多了会怎样

大量进食荔枝且吃饭很少,容易引发突发性低血糖症,出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象,严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖,医学上称为荔枝急性中毒,也叫“荔枝病”。一次食用荔枝不要超过10个,多食会令肝火上升,喉干舌燥,严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童,吃3-4粒即可,吃多易生热病。

3、吃荔枝过多怎么办

若食用荔枝过多,会出现腹胀、频频肚痛,即俗称的“中毒”。“中毒”可用荔枝壳煎水饮用来治疗,或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶,也可消除胀满和止痛。

4、荔枝的功效与作用

中医学认为,荔枝味甘酸,性温,归脾、肝两经,有生津益血,健脾止泻,温中理气,降逆等功效,能够治疗贫血,脾虚久泻,气虚胃寒,呃逆等病症。荔枝较适用于妇女产后血虚及体弱多病及老年体虚者。

5、荔枝的食疗方法

1.治疗贫血用鲜荔枝50克、龙眼肉10克、大枣10枚、水煎半小时,每日早晚服用。

2.治疗脾虚腹泻用干荔枝肉10克,莲子10克,芡实10克,山药10克,大米100克,共煮为粥食用。

3.治疗气管炎咳嗽用鲜荔枝50克,红茶1克,开水浸泡代茶饮。

6、荔枝新吃法

(1)枸杞红枣荔枝养生汤

食材:枸杞、红枣、荔枝、红糖

做法:

(1)将红枣去核,荔枝去皮去核。

(2)准备一口锅,装入半锅水,待水烧开后,放入红枣与荔枝。

(3)大约煮20分钟后,加入枸杞,然后加入红糖,熬制五分钟就可以了。

(2)荔枝虾球

食材:荔枝、明虾

做法:

(1)荔枝去皮去核,放入盐水中浸泡片刻。

(2)虾子洗净去头去壳,去虾线,用盐、味精、料酒、蛋清腌制。

(3) 将虾身放入荔枝核的位置,将虾尾露出来,做成荔枝虾球。

(4)过热倒入少量油,姜末爆香,放入荔枝虾球翻炒,正宗的粤菜荔枝虾球会倒入上汤焖。

(5)煮至虾仁变色,加入盐,勾芡即可出锅。

(3)小贴士

荔枝虽然美味可口,但却不可以多吃。荔枝的火气可是很大的哦,大量食用鲜荔枝,不但会导致人体血糖下降、口渴、出汗、头晕、腹泻、而且严重的话会出现昏迷和循环衰竭等症,医学上称为“荔枝病”,即血糖症。所以食用荔枝一定不要过量,如果吃完荔枝出现上火时,可以吃一些性寒的西瓜或者喝一碗荷叶冬瓜水,便可以稍降过盛之火。除此之外小编还要特别的提醒大家,阴虚火旺的人以及正在长青春痘、疮、伤风感冒或者急性炎症的人就不宜吃荔枝,尤其是儿童。

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