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喝啤酒会影响身高吗?喝啤酒会长不高吗?[多图]

大众健康网 2019-12-10 21:03 啤酒喝酒身高

现在很多人都比较关注自己的身高问题,青少年一般在3-20岁左右是增高的最佳年龄,这个时间段,尤其要注意饮食习惯和作息习惯,不要染上抽烟喝酒的恶习,否则不仅伤害自己的身体,还会伤害父母的心,那么喝啤酒对身高是否有影响呢?

喝啤酒会影响身高吗?喝啤酒会长不高吗?(1)

1、影响很小

青少年如果在长身高的时候,抽烟或酗酒的话,对身体发育和健康有很大的不利影响,但是对于身高的影响却不是很明显,因为身高大部分是因为遗传因素决定的,后天营养因素只占了30%,而啤酒中的酒精只会影响中枢神经系统、肝脏、肠胃和心脏,致使其负担过重而引发病变,对于身高也有一定影响,只是没有决定性影响。

喝啤酒会影响身高吗?喝啤酒会长不高吗?(2)

2、控制饮酒

青少年应该要控制啤酒或者其他酒精的摄入,啤酒少量饮用对身体有一定益处,但是长期酗酒就会造成严重的不良后果,因为酒精在体内含量过高的话,很容易麻痹中枢神经系统,造成大脑发育延缓,甚至引起反应迟钝,最终影响智力发育,并且酒精还会引发肝脏和肠胃炎症,甚至癌变,因此无论是青少年还是任何年龄阶段的人,都要控制饮酒量,保持健康范围。

喝啤酒会影响身高吗?喝啤酒会长不高吗?(3)

3、身高遗传

其实,每个人的身高有70%是源于遗传因素,其几乎占了一大部分,也就是说你一出生基本上就可以推测出你将来身高值大概是多少,算法是:先算出父母的平均身高,然后男孩在平均值上加6cm,女孩减6cm,基本上身高就在这个位置,当然最终身高还会有4cm上下的浮动,因此没必要担心,只要注意饮食习惯,不抽烟酗酒,一般都可以达到,当然,如果饮食营养恰当,钙质充足,也会有比遗传值更高一些的可能。

喝啤酒会影响身高吗?喝啤酒会长不高吗?(4)

4、增高方法

其实增高的方法有很多,主要是靠自己努力坚持,才会有一定的效果,首先睡眠要充足,保证每天7-8小时睡眠时间,包括中午的午休时间,其次营养要跟上,多食用一些含钙高的时候,也可以适当补充一些钙片,最后就多运动,让骨骼更有活力,如篮球、摸高、跳远等伸展性的运动,尽量避免举重、哑铃等压缩性的运动。

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