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哈密瓜发胖吗?吃哈密瓜会不会变胖?[多图]

大众健康网 2020-01-12 19:26 哈密瓜哈密瓜发胖吗吃哈密瓜会不会变胖

哈密瓜的味道是香甜可口的,但是既然它的含糖量那么多,吃哈密瓜会不会变胖?快认真阅读下面的文章吧,你将会在下文中得知究竟吃哈密瓜会不会变胖,以及怎样科学吃哈密瓜的方法。

哈密瓜发胖吗?吃哈密瓜会不会变胖?(1)

1、热量不高糖分多

哈密瓜中所含的热量其实并不高,每一百克的哈密瓜中只含有三十多克的热量,从这个层面上讲,哈密瓜还是比较适合在减肥的时候吃的,但是哈密瓜的含糖量很高。

哈密瓜发胖吗?吃哈密瓜会不会变胖?(2)

2、有人认为会长胖

有的人认为既然哈密瓜是高糖的食物,那么吃太多的哈密瓜是会导致发胖的。他们觉得虽说哈密瓜热量不高,但是在运动量不变的情况下,糖分依然能在体内转变成脂肪囤积起来。

哈密瓜发胖吗?吃哈密瓜会不会变胖?(3)

3、有人觉得不会胖

还有的人认为,哈密瓜作为一种水果,其中的糖分虽然多,但是却是不容易导致发胖的,因为水果中不仅含有糖分,还很有各种丰富的营养物质,相互作用能共同促进新陈代谢,消耗脂肪。

哈密瓜发胖吗?吃哈密瓜会不会变胖?(4)

4、科学食用哈密瓜

如果在减肥期间的你,想吃哈密瓜又怕长胖,那么可以选择食用不是那么甜的哈密瓜。配合均衡的饮食,再加以适当的锻炼,当然就不会有脂肪囤积,从而长胖了。   

哈密瓜发胖吗?吃哈密瓜会不会变胖?(5)

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