荔枝吃起来香甜诱人，在夏天的时候是非常受人们欢迎的水果，很多人一吃起荔枝时往往就会停不下来。但是据说荔枝吃多了容易上火。那么荔枝吃多了会上火吗？荔枝吃了上火吗？

1、多食易上火

荔枝吃多了是会上火的。这是因为荔枝性温，而温热性的食物吃多了就容易导致上火。因此为了避免上火，如果是成年人每天食用荔枝尽量不要超过300克，如果是儿童则每次食用不要超过5颗。此外，还需注意的是，荔枝吃多了还可能导致发生"荔枝病"。因此建议大家适量食用荔枝为宜。

2、空腹不宜吃

除了要适量食用之外，荔枝还不宜空腹食用。这是因为我们食用的通常是新鲜的荔枝，而新鲜的荔枝含糖量较高，如果空腹食用就会刺激到胃粘膜，从而导致出现胃痛胃胀的情况。另外，如果空腹大量食用荔枝的话，则可能会因为体内突然摄入过量的高糖分而造成"高渗性昏迷"。所以空腹的时候最好不要吃荔枝。

3、糖尿病慎食

荔枝营养丰富味道鲜美，一般人都是可以食用的，但是有一类人需要谨慎食用荔枝，这类人就是糖尿病患者。原因就在于荔枝的糖分很高，糖尿病患者如果随意食用可能会导致病情加重，影响病情恢复，所以糖尿病患者需要慎食荔枝。除此之外，有上火症状或者阴虚火旺的人也不要吃荔枝，否则容易加重上火症状。