最近我国台湾省，由于气温骤降已经有六人死亡了！可见，在这种天气里面，做好冬季御寒保暖工作是非常重要的！那么除了平常的穿厚点、多运动来地域严寒，还有什么办法呢？快认真阅读下面的文章吧，你将会在下文中了解冬季御寒的方法！
冬天想要从饮食上保暖，当然要多多食用温热补益的食材了。寒冷的食物不要吃，寒性属性的食物也别吃了，适当吃点羊肉、狗肉，能够温暖我们的胃部，从而温暖我们的整个身体。
越到晚上，阴气就会越来越重，我们身体里的阳气会越来越少，所以需要早点睡觉来帮助我们养足我们的阳气，补足我们的精力，第二天才能有充足的精神面对严寒。
冬天天气干燥，我们的身体是很容易缺水的。越缺水我们就越感到寒冷。所以当你冷的时候，不妨喝点温开水，能够简洁有效地平衡我们身体里面的温度，从而抵抗寒气的入侵。
寒气是从脚底升起来的，我们的身体最先感到冷的是脚部。所以冬天不仅要穿厚衣服，更要注重脚部的保暖。穿一双厚袜子、厚鞋子。经常动动脚趾，活动活动脚趾头吧！
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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