柠檬含有很多维生素，可帮助补充身体营养，许多女性朋友都喜欢通过吃柠檬、喝柠檬水来美白减肥，但如果月假来了还可以吃柠檬吗？经期吃柠檬会对身体有影响么？其实关于这点是不用太过担心的，经期少量食用柠檬没有问题，注意适量即可，柠檬水则一定要是热的才行，此外还有一些经期的保养建议，大家一定要好好遵守。
女性在生理期期间最好不要洗头，实在非洗不可，就尽量在中午的时候洗，且洗完要立即将头发弄干；
保暖这个是必须的，除了衣服要多穿点，也注意避免吹冷风；
一定不要喝冷饮，这会使得经期污血不能顺利排出体外，对身体造成不良影响；
适当吃些甜食，可以有助于污血的代谢；
休息要得到充分保障，禁止进行性生活，在洗澡时不要洗盆浴以免感染，像长跑、游泳等剧烈运动均需避免，保持情绪的开朗。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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