清晨起来喝一杯温开水，意思是夜晚睡眠时血液流动比较缓慢，喝了水，可以稀释一下比较浓稠的血液，防止各种病症的发生。
可问题是，书上所说的是一杯温开水，而他们却没有弄明白，就稀里糊涂喝上一杯凉开水，不仅没有达到养生保健之目的.反而是久喝凉开水把胃给喝坏了，导致胃胀、胃寒、消化不好，甚至一遇油腻之物就会拉肚子。
早晨是阳气开始升发的时候，你给它一杯凉开水，把升发之阳气给压下去了，久而久之，把脾胃之阳气和火力都给降低了，最后是不仅没有达到养生保健之目的，反而把身体之元气、阳气给损伤了，真的是得不偿失。
希望健康与长寿，一直是人们的追求与梦想，但一定要适合你自己的身体情况才行，千万不能像前几年出现的一种怪现象—大家都喝绿豆汤、吃生茄子。因此，中医学讲究服药与保健，一定要符合身体个人条件才行，即你是这样的体质，才能达到养生与保健之目的。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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