你会喝水吗？你知道怎么喝水最养胃吗？你以为喝水就只需要抱着杯子咕噜咕噜就可以了吗？你知道吃什么有助于身体是吸收水分吗？你知道怎么喝水能够美容吗？想必你是不知道的，没关系，下面大众健康网将会为你揭秘喝水的真相！快来看看吧！

1、餐前补水最养胃

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在吃饭之前的一段时间内，你可以喝点东西，比如温开水，比如一小杯牛奶，比如茶，比如一小碗汤。能够为你接下来的主餐做准备，这样是比较养胃的做法，也能够减少你的进食量，还有助于减肥。

2、多喝看不见的水

杯子里看得见的水要喝，看不见的也要喝。那么什么是看不见的水？当然是食物中的水！比如粥，比如蔬菜水果，比如菜汤。食物中的水分可能更加容易被我们的身体吸收，进食的食物干稀搭配更加合理。

3、利水食物要多吃

身体都讲究一个平衡，不仅仅要多补水，利水的食物也要多吃。利水的食物一方面能够利尿利便，另一方面也能够有利于出汗。利水食物包括冬瓜等的蔬菜，西瓜等的水果，还有一些能够利水的花茶等。 

4、畅饮并不能美容

在美容的方便，虽然补水是各种保养的基础，但是单单靠补水是远远不够的，因为皮肤不仅仅缺水，还缺少各种营养物质。只是补水是不能够让你变得越来越漂亮的，还要结合其他的保养手段。