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枸杞有什么功效与作用?枸杞吃多了会怎样?

大众健康网 2021-08-01 19:44

红枸杞为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。红枸杞味甘,性平。入肝、肾经具有延缓衰老、补虚生精等功效。红枸杞是一味很常见的泡水材料,其味道甘甜,营养价值较高,那么红枸杞有什么功效与作用?枸杞泡水喝需注意什么?下面和大众健康网一起看看相关知识吧。

本文目录

1、红枸杞有什么功效与作用

2、枸杞吃多了会怎样

3、枸杞子泡水不适合什么人群

每天吃枸杞的好处 保护心脏帮助减轻体重

枸杞有什么功效与作用

1、滋补肝肾

从中医上来看,红枸杞具有滋补肝肾,益精养血,明目消翳,润肺止咳的功效,常用于腰膝酸软,头昏耳鸣,遗精不孕;肾虚精亏,消渴口干,尿频舌红,眼目昏花,血虚萎黄,产后少乳等症,日常保健用其泡水喝可起到很好的补肝益肾作用,有利于调理肾虚。

2、美容养颜

皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成,而枸杞中所含的枸杞多糖、B-胡萝卜素都是强力的抗氧化剂,再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用,组成了强大的抗氧化部队;另外,维生素A可维持上皮组织的生长与分化,防止皮肤干燥和毛囊角化,从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。

3、护眼明目

人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成,红枸杞中所含丰富的B-胡萝卜素可在人体内转化成维生素A,而维生素A可生成视黄醇,从而提高视力,防止黄斑症。

4、辅助降三高

枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶(SOD)的活性,提高胰岛细胞的抗氧化能力,减轻过氧化物对细胞的损伤,降低内二醛生成量,这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用;另外食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量,减轻和防止动脉硬化,治疗高血压。

5、提高免疫力

枸杞子富含枸杞多糖,枸杞多糖是一种水溶性多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成,具有生理活性,能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力。

每天吃枸杞的好处 保护心脏帮助减轻体重

枸杞吃多了会怎样

1、造成上火症状

枸杞是热性的,如果不注意多吃了枸杞很有可能会上火,导致口腔溃疡和面部痤疮,所以,食用枸杞最好是在适量的范围以内。

2、会流鼻血

吃多了枸杞会造成内热,热气淤积在体内就会要发出来,造成流鼻血。感觉鼻子里面长了痘痘就要多注意了。 

3、眼睛产生红胀

肝火旺盛就会赤目,枸杞是热性的,所以,食用枸杞过多会造成眼睛赤红症状,一旦发现自己眼睛红胀就要停止进食枸杞,改用清凉解毒的药剂清除旺盛的肝火。 

每天吃枸杞的好处 保护心脏帮助减轻体重

枸杞子泡水不适合什么人群

1、肝火旺的人

枸杞子是热性,肝火旺的人服用反而会上火。所以体质阴虚的人是不适合服用枸杞子泡水的。

2、腹泻的人

虽然枸杞子具有滋补的功效,但是肠胃不好,具有腹泻的人服用的话,可能会更加刺激肠胃。因此有感冒发烧、发炎、腹泻等症状的人最好不要食用枸杞子泡水,以免使病情更加严重。

3、脾虚的人

本草汇言中提到:“如脾胃有寒痰冷僻,时作泄泻者勿入”。脾虚的人如果经常服用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛,从而导致消化不良。

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