大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 人群 > 母婴 > 孕妇多吃什么鱼比较好?孕妇可以吃凉拌海蜇头吗?

孕妇多吃什么鱼比较好?孕妇可以吃凉拌海蜇头吗?

大众健康网 2023-07-28 19:45 孕妇吃什么鱼好可以吃凉拌海蜇头吗
孕妇是可以适当吃些鱼的,特别是优质的鱼肉,其含有丰富蛋白质及氨基酸,还有不饱和脂肪酸等营养成分,这些营养成分有助于孕妇及胎儿身体健康。那孕妇多吃什么鱼比较好?孕妇可以吃凉拌海蜇头吗?下面就和大众健康网一起了解下吧!

本文目录

1、孕妇多吃什么鱼比较好

2、孕妇可以吃凉拌海蜇头吗

3、孕妇上火喝什么茶降火

孕妇多吃什么鱼比较好

1。鲤鱼,有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食,治水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之,治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用,治咳嗽气喘。

2。鲢鱼,有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。

3。青鱼,有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

4。黑鱼,有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。

5。墨鱼,有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的食品,有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

孕妇可以吃凉拌海蜇头吗

孕妇是可以吃海蜇的。海蜇的营养极为丰富,其营养成分独特之处是脂肪含量极低,蛋白质和无机盐类等含量丰富,这样高蛋白的食物对孕妇还是有好处的。据测定:每百克海蜇含水分65克左右、蛋白质6—12克、脂肪0。1—0。5克、碳水化合物4克左右、热量66千卡、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素,尤其含有人们饮食中所缺的碘,是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食品。但是,海鲜对孕妇来说,危险性还是挺高的,医生建议,孕妇应该少吃海蜇为妙,海鲜类的食物也要多注意节制。

孕妇上火喝什么茶降火

菊花茶味甘苦,性微寒,可疏散风热,清肝明目,清热解毒,平降肝阳。孕妇上火的时候可以喝菊花茶缓解,且对孕妇没有什么影响。孕妇喝菊花茶虽然没有什么副作用,但毕竟是寒性,因此一定要注意喝的量,最好泡的清淡些。

金银花是天然的抗生素,金银花茶味甘性寒,具有清热解毒、疏散风热还有降火的作用,孕妇上火喝了可以降火。而且金银花茶还可以痛经活络,有护肤美容的作用。

孕妇上火体内比较燥热,可以喝点绿茶来缓解。因为绿茶有清热降火、疏肝解郁的功效。

洛神茶能够清肝除烦降火气,且有消除疲劳、提振精神,对眼睛还能起到补益的作用。能够预防虚火上升、血压偏高、孕期全身倦怠等。饮后可降火、提神解劳,还有利尿消肿的作用。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群