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每天喝芹菜汁能降压吗 喝芹菜汁注意什么

大众健康网 2023-07-31 14:18 喝芹菜汁降压注意什么

关于芹菜汁,众所周知其血液中钠离子含量过高会出现高血压的现象,而芹菜汁中的钾离子高于钠离子含量,和芹菜汁可以促进体内钠离子的排出,具有保护血管和降压的作用。相关知识介绍如下!

本文目录

1、每天喝芹菜汁能降压吗?

2、怎么喝芹菜汁降血压?

3、喝芹菜汁注意什么?

每天喝芹菜汁能降压吗?

芹菜汁的主要材料是芹菜,芹菜有利尿的作用,可以促进金属离子排除体外;芹菜中还含有丰富的芹菜素,可以维持血管的正常功能,增强高血压患者血管壁的弹性;同时芹菜生物碱有缓解中枢神经紧张,降低血压的作用,因此每天喝芹菜汁在一定程度上可以降压。

怎么喝芹菜汁降血压?

准备鲜嫩的芹菜250克、蜂蜜适量。

1、将带叶的鲜芹菜挑选干净,用清水清洗干净,缝隙中需要注意清洗,以免农药残留。

2、将洗净的鲜嫩芹菜放入榨汁机中,打好之后,滤过大的粗纤维。

3、将芹菜汁倒入杯中,加入适量的蜂蜜,调味即可直接饮用。

喝芹菜汁注意什么?

1、喝生芹菜汁的时候,如果芹菜较老,且榨汁机的磨碎功能不是很好,还是将芹菜汁过滤一下再饮用,以大的纤维直接进入胃中,导致腹胀不适。

2、芹菜叶中的铁元素含量高于芹菜茎的铁元素含量,因此榨汁的时候最好将芹菜叶也一起榨汁。

3、芹菜性凉,不能大量食用芹菜汁,会加重肠胃的寒凉程度,特别是本身脾胃虚寒或者体质虚寒的人群而言,还有导致腹泻的可能性。

4、喝芹菜汁的时候不要同时和性寒的食物一起食用,会加重脾胃不适的症状,常见的寒性食物有:螃蟹、茭白、西瓜、马齿苋、鱼腥草等。

总结:芹菜汁中含有芹菜素,有维持血管正常功能的作用,增强弹性,缓解中枢神经的紧张感,从而有降低血压的作用。

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