黄花鱼，又名黄鱼，石首鱼科黄鱼属的一属黄鱼的统称。黄花鱼味道鲜美，可以增进食欲，骨头还比较少，比较适合儿童、牙口不好的老人食用。黄花鱼有什么营养价值？哪些人群不宜食用黄花鱼？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、黄花鱼的营养价值

2、哪些人群不宜食用黄花鱼

3、食用黄花鱼的禁忌有哪些

黄花鱼的营养价值

黄花鱼含有蛋白质、脂肪、维生素b1、维生素B2、维生素E、碳水化合物，以及烟酸、钙、钾、磷、铁、锌、镁、碘等矿物质。对人体有很好的补益作用。

黄花鱼含有丰富的硒元素，能清除人体内的自由基，具有延缓衰老、防止癌症的功效。黄花鱼健脾开胃、益气填精、安神止痢。有益于贫血、失眠、头晕、食欲不振、产后妇女的调补。

哪些人群不宜食用黄花鱼

性病人群禁食

黄花鱼属于一种发物，因此患有疥疮、湿疹等患者忌食，另外，痈疖疗毒、支气管哮喘者也应该忌食。

黄花鱼富含嘌呤类物质，容易导致体内血尿酸升高，容易引起痛风发作。

黄花鱼富含蛋白质，而人体摄入蛋白质之后需要肾脏参与代谢，容易加重肾脏的负担，因此肾功能不全的人群要少吃黄花鱼。 

食用黄花鱼的禁忌有哪些

不宜与高鞣酸食物同食

黄花鱼中蛋白质含量丰富，如果与富含鞣酸的食物一起食用，蛋白质和鞣酸形成的络合物会增加消化负担，出现肠胃不适等情况富。

黄花鱼富含矿物质元素，如果与富含草酸的食物一起食用，容易形成草酸盐沉淀物，不利于消化。