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什么人不能吃粳米?粳米功效与作用有哪些?

大众健康网 2023-10-18 10:01 粳米什么人不能吃功效与作用

粳米的糙米比精白米更有营养,它能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的概率。那什么人不能吃粳米?粳米功效与作用有哪些?下面就和大众健康网一起了解下吧!

本文目录

1、什么人不能吃粳米

2、粳米功效与作用

3、粳米补血汤

什么人不能吃粳米

粳米适宜脾胃气虚者,久病初愈、体质虚弱者食用;产妇奶水不足时,粳米汤可代替奶水。而以下的人群是不建议食用粳米的,糖尿病患者不可多食;干燥综合征、更年期综合征、阴虚火旺者及痈肿疔疮、热毒炽盛者忌食用粳米做的爆米花。

粳米一般人群都可以食用。特别适合一切体虚、高热、久病初愈的人,产后妇女、老年人、婴幼儿消化力减弱者食用。但对于糖尿病患者不适合过多食用。并且需要注意的是,粳米不宜和马肉、苍耳一起食用。

粳米功效与作用

助胃肠蠕动

在粳米中米糠层的粗纤维分子,可有助于胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等症有很好的治疗效果。

提高免疫功能

粳米可以提高人体免疫功能,促进血液循环,减少高血压的发生。

防止过敏性疾病

粳米还可以防止过敏性疾病,这是因为粳米所供养的红细胞生命力很强,而且没有异体蛋白进入血液晶的显示,可以防止发生过敏性皮肤病。

降低胆固醇

粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多,多吃可以降低胆固醇,减少心脏病的发作与中风的几率。

粳米补血汤

材料:梗米100克,川芎3克,当归6克,红花2克,黄芪4克,大葱3克,姜3克,盐1克。

做法:

1、 先将米洗净,用水浸泡;捽当归、川芎、黄芪切成薄片;把切成薄片的三味药与 红花一起装入干净的小布袋中,绑紧。

2、 再把布袋放入瓦锅内,加鸡汤共熬成药汁。

3、 然后在药汁中放入粳米熬粥。

4、 待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味即可食用。

功效:可活血行气,补养气血,驻颜美容。

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