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泡决明子茶一般泡多少粒合适?决明子茶晚上喝还是早上喝好?

大众健康网 2023-10-24 10:33 决明子茶多少粒合适晚上喝还是早上喝好

决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子,以其有明目之功而名“决明”,微炒后的决明子浸泡代茶饮,是生活中常用茶品。泡决明子茶一般泡多少粒合适?决明子茶晚上喝还是早上喝好?下面就和大众健康网一起了解下吧!

本文目录

1、泡决明子茶一般泡多少粒合适

2、决明子茶晚上喝还是早上

3、决明子润肠通便

泡决明子茶一般泡多少粒合适

20-30粒左右。

泡决明子茶的时候建议一次放20-30粒左右决明子即可,这样就能起到不错的调理功效,经常喝一点决明子茶能起到不错的养肝明目、降脂降压、利尿通便、排毒养颜等多种作用,非常适合肝火旺盛、阴虚便秘等人群饮用。

但注意泡决明子茶的时候不能多放,因为决明子性寒,一下子放太多会增加身体的负担。

决明子茶晚上喝还是早上

早上喝。决明子作为一种常见的药材,它的服用时间并没有严格的规定,什么时候喝都是可以的,一般多是代茶频饮,但早上是人体消化吸收功能最好的时候,这个时候喝决明子更有利于吸收其中的药物成分,使其药效得到更好发挥,如有便秘、排尿不畅的人,早上喝杯决明子茶通便利尿效果最佳。

最好不要空腹饮用,以免引起肠胃不适,另外睡前不宜喝决明子茶,因其具有利尿的作用,如睡前饮用的话,容易导致夜尿增多,从而影响睡眠质量。

决明子润肠通便

决明子除了是清热明目的良药,还是润肠通便的常用药,其入大肠经,能清热润肠,缓泻通便,常用于内热肠燥,大便秘结诸症,可起到排毒,轻身,降压,降脂的作用。

常用搭配:决明子单用即有明显缓泻效果,用于肠燥便秘时,也常与蜂蜜,火麻仁,瓜蒌,当归,桑椹等搭配使用。

适宜人群:内热肠燥,大便秘结,习惯性便秘者。

禁忌人群:气虚便溏,泄泻及血压低者不宜。

通便用法:

1、炒决明子10-15克捣碎,放入杯中,冲入沸水,浸泡20分钟,加蜂蜜饮用。可分多次饮,早晨饮通便效果好。此茶可润肠通便,对肠燥便秘,习惯性便秘均有防治效果。

2、取海带10克,决明子15克。将海带用清水泡软,切细丝,与决明子同置于茶壶中,以沸水冲泡,加盖闷泡20分钟即可饮用。此茶可清肝胆,润肠燥,排肠毒,可用热邪伤阴所致的肠燥便秘。

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