木瓜的味道鲜美，营养价值很高，还有许多的食疗作用，对于女性来说，美容护肤也是很好的，木瓜红豆桂圆汤是一道美味的甜品，营养价值丰富，而且味道也非常不错，适合女性食用，那么木瓜红豆桂圆汤怎么做？木瓜红豆桂圆汤做法是什么？

1、木瓜红豆桂圆汤的做法

材料：木瓜半个、红豆一小碗、桂圆适量、阿胶枣适量、薏仁适量、黑米适量、清水适量、红糖适量。

做法：

1、木瓜切半，去皮去籽，切成小块儿，红豆洗净，桂圆去壳，备用。

2、红豆、薏仁、黑米加入冷水，大火烧开后，改用小火焖，至红豆半熟时，加入木瓜。继续小火焖至木瓜有10分钟。颜色略深。

3、加入去壳的桂圆。加入无核阿胶枣。继续小火焖，加入红糖或冰糖，直到红豆有开花即可。

2、吃木瓜的好处

1、吃木瓜丰胸

青木瓜自古就是公认的丰胸佳果，木瓜中含有丰富的木瓜酶，这种物质对乳腺发育很有帮助。木瓜酵素中丰富的丰胸激素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸目的。

2、吃木瓜瘦身

木瓜里面含有的维生素A是水果中含量最高的，维生素C的含量也比苹果高出40。而且木瓜吃多了也不会上火，想减肥的人群吃木瓜还可以帮助分解脂肪，把身体内多余的脂肪排出来，促进身体新陈代谢，所以常吃木瓜还可以起到减肥瘦身作用。

3、吃木瓜美肤

木瓜中的维生素C含量是苹果的48倍，加上木瓜酶的助消化能力，能够帮助人体尽快排出体内毒素，能够由内到外清爽肌肤;此外木瓜中所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，能快速溶解毛孔中堆积的皮脂和老化角质，让肌肤变得得更明亮更清新。

4、吃木瓜助消化

吃木瓜还有帮助消化的功能，木瓜中含有一种酵素能消化蛋白质和分解脂肪的木瓜蛋白酶，吃完饭过半个小时后吃点木瓜，能够帮助大家尽快排除体内的毒素，有利于人体对食物进行消化和吸收。

5、吃木瓜提高免疫力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，胡萝卜素，这些物质能够有效补充人体的养分，并且木瓜中的胡萝卜素和维生素C有很强的抗氧化能力，帮能够助机体修复组织，消除体内的有毒物质，增强人体免疫力。

6、吃木瓜预防疾病

木瓜还可以防止像高血压、肾炎、便秘，胃病等多种，因为木瓜里含有大量的胡萝卜素、钙盐、蛋白酶和柠檬酶，所以常常吃木瓜不仅能够丰胸美容，还可以防止很多疾病，但是需要注意的过敏体质的人吃木瓜一定要注意。

7、吃木瓜治烧伤

常吃木瓜对烧伤治愈有利，人体免疫系统在攻击有害细菌时会产生氧和氮，这两种物质均对烧伤处愈合会产生阻碍，而木瓜的果实凝胶能减少一半氧、氮的总量，促进伤口愈合，同时木瓜果实中有能保护吞噬细胞的有效成分，帮助提高杀菌功效。