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刮痧减肥有效吗?刮痧减肥效果好吗?[图]

大众健康网 2019-11-22 09:58 刮痧减肥瘦身

刮痧是使用一些专门的器具,在体表来回刮动,让其产生红色的血点或是一些血斑。刮痧能强身祛病,能使身体的血液循环加速,加快身体排毒。除了能将身体内的湿气去除,刮痧还能起到美容美体的效果,那么,通过刮痧来减肥有效吗?刮痧减肥的效果好吗?

刮痧减肥有效吗?刮痧减肥效果好吗?(1)

1、刮痧减肥有效吗

有效。

中医认为肥胖者多是心脾两虚,缺乏运动,加上嗜食肥甘厚味,导致体内脂肪代谢缓慢引起的。刮痧可以疏通经络,增强心脾功能,加速血液循环,增加基础代谢,从家加速脂肪代谢,因此对减肥有效。

2、刮痧减肥多久见效

一个月见效。

刮痧减肥主要适内分泌失调,代谢缓慢引起的肥胖,正常情况,每天刮痧1-2次,坚持一个月左右,可以看到瘦身效果。但是由于个人体重基数不同,具体能瘦多少斤没有一个确定的数字。

3、怎么刮痧减肥效果好

直接刮拭肥胖的局部,压力传导到皮下组织,能促进皮下组织被动运动,有利于加强新陈代谢,消除局部的水分和脂肪,达到减肥目的。

体力较弱的肥胖者:刮心包经

走路、爬楼梯会气喘吁吁,多是心包液过多,心脏负担重导致的。用刮痧板从上到下刮心包经,每次5分钟,刮痧力度要轻,以不出痧为好,这样能增强心脏活力,促进脂肪代谢。

曲泽:曲手肘时手臂内侧横纹中心;

一内关:手掌伸直时食指对应的腕横纹处;

一劳宫:手心内,握拳时中指指尖碰到的地方;

4、肠胃燥热的肥胖者:刮胃经

口干舌燥、体质容易上火,且容易便秘者为多为肠胃燥热。刮胃经学位对胃肠实热型的肥胖有很好的减肥作用。

梁门:距肚脐正方10厘米处,再往两旁6厘米;

一天枢:梁门往下6厘米;

一水道:肚脐往下9厘米;

5、喝水都胖的减肥者:刮脾经

经常莫名其妙腹胀,即使吃的很少也还是很胖,多是脾运作失调引起的肥胖,应该经常刮小腿上的脾经。

阴陵泉:小腿内侧膝盖凸起下方凹陷处;

三阴交:小腿内侧距踝尖上四指宽处;

温馨小贴士:对于不出痧或者出痧少的部位,不要强求出痧,出痧后让治疗者喝一杯温开水,并休息15-20分钟,并加保暖的衣物。

6、刮痧的三大功效

1)促进代谢,排出毒素:人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动,代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表,沉积到皮下的毛孔,使体内的血流畅通,恢复自然的代射活力。

2)舒筋通络: 现在有越来越多的人受到颈椎病,肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”(关节囊、韧带、筋膜、)受损伤时,肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态,出现疼痛的症状,若不及时治疗,就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化,从而加重病情;刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶;解除肌紧张,在明显减轻疼痛症状的同时,也有利于病灶的恢复。

3)调整阴阳: “阴平阳秘,精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用,可以改善和调整脏腑功能,使其恢复平衡。

 

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