黑木耳是一种对于女性朋友和老年人都非常好的一种食物，可以补充人体所需的营养，又能帮助人体排毒。你知道黑木耳食疗方有什么？黑木耳红枣汤怎样做好喝？今天，就给大家讲一讲黑木耳有哪些食疗方和美味做法，接下来让我们一起来看看吧。

1、黑木耳食疗方

黑木耳红枣汤

材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。

制作方法：先将猪里脊肉洗净切成丝;将黑木耳泡发后去掉根部，洗净，也切成粗丝;枣洗净切成两半，去掉枣核;锅中放水，把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中;加料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟;用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可。

功效：这个汤每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌。

木耳豆腐汤

原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。

制作方法：

1.先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片;

2.将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。

功效：降脂、可降低胆固醇

2、黑木耳双色萝卜汤

材料

红萝卜1根，白萝卜1/2根，青葱1把，黑木耳养生露600ml，水300ml，盐适量，胡椒粉适量

做法

step1

准备黑木耳养生露、红萝卜、白萝卜与青葱等食材。

step2

红萝卜洗净，削除外皮后，分切成块状放入电锅中。

step3

白萝卜洗净，削除外皮后，分切成块状放入电锅中。

step4

青葱洗净，分切成葱花、葱段与葱丝，葱段放入电锅中。

step5

黑木耳养生露、水、盐巴与胡椒也入锅，一同蒸煮至熟。

step6

清淡、爽口又不油腻的入喉口感，暖身又能补充营养！