蛋白粉是以大豆为主要原料提纯出的植物蛋白，是一种滋补功效特别出色的保健品，但很多人只知道吃蛋白粉能补充蛋白质，却不知道它应该怎么吃，更不知道它的吃法技巧有哪些，今天小编就专门说说这方面的知识，能让大家对蛋白粉多一些了解。
平时大家吃蛋白粉是想让它发挥最好的保健功效，一定不能在空腹的状态下吃蛋白粉，因为在空腹的状态下吃蛋白粉以后，它会被身体当作一般的产热食品消耗掉，根本不能让身体把它含有的蛋白质吸收和利用。
平时吃蛋白粉吃，可以把它与其它食材大b在一起吃，这样更有利于人体对蛋白质的吸收和利用，像生活中常见的牛奶和豆浆以及麦片等营养食材，都是蛋白粉的最好搭档，能放在一起吃，对人类身体大有好处。
平时吃蛋白粉时还要注意温度，不能把蛋白粉在过冷或者过热的情况下使用，因为蛋白粉中还有多种天然活性成分，他们在过冷或者过热的环境下，活性会降低，人们食用以后也不能把这些活性成分吸收和利用，不利于蛋白粉营养功效的发挥。正常情况下用六十度的温水冲调蛋白粉最合适。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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