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吃柠檬不宜吃这些食物,和柠檬相克的食物需了解![多图]

大众健康网 2019-11-24 13:41 吃柠檬柠檬饮食禁忌

柠檬是非常常见的一种水果,味道十分酸,不过营养功效非常不错,富含维生素C和多种微量元素,吃柠檬有助于美容护肤,还能增强抵抗力,不过柠檬在吃的时候也有一些需要注意的地方,有些食物和柠檬一起吃会对人体造成不良影响,需注意了!

吃柠檬不宜吃这些食物,和柠檬相克的食物需了解!(1)

1、和柠檬相克的食物

1、海鲜

柠檬这种水果与多种海鲜相克,特别是螃蟹大虾以及海参等食材都不适合和柠檬一起吃,因为这些食材中都含有丰富的蛋白质和微量元素钙,他们遇到柠檬中的果酸以后,会使蛋白质凝固,而且能与钙结合,形成年人体不易消化的物质,既不利于柠檬营养功效的发挥,也会引发人类肠胃不适。

2、牛奶

牛奶也是与柠檬相克的一种食物,因为多数牛奶都是高钙食品,它们含有的钙与柠檬中的酸性成分相遇以后,会生成大量人体不易吸收的物质,不但会加重肠胃负担,时间长了以后还会诱发结石,同时也会让人们肠胃的消化能力下降。

3、胡萝卜

胡萝卜也是与柠檬相克的一种食物,因为胡萝卜中含有丰富的天然活性酶,而这些酶类物质在与柠檬中含有的维生素c相遇以后,会让维生素c的活性消失,不利于人体吸收和利用,会使柠檬的营养价值明显下降,不利于人体对维生素的吸收与利用。

4、山楂

山楂也是与柠檬相克的一种食材,而且这两种食材的酸性物质含量都特别高,它们一起吃会加重肠胃负担,也会破坏其他食物中含有的蛋白质,平时如果把山楂与柠檬一起吃,会引发肠胃不适,严重时还会让人们出现腹痛或者吐酸水等不良症状。

吃柠檬不宜吃这些食物,和柠檬相克的食物需了解!(2)

2、柠檬的功效作用

瘦身

柠檬中富含的柠檬酸是生理学中将脂肪、蛋白质和糖转化为二氧化碳过程中的重要化合物。柠檬酸抑制脂肪积聚,当我们摄入柠檬酸后,从食物中摄入的糖质和脂质,可快速转化成能量,避免多余积聚。清新的香气避免压力进食,当情绪处于高涨或波动的时候,很容易产生压力,从而通过进食来缓解,柠檬自然清新的香气,能帮你平复心情,缓解情绪,防止伪食欲爆发。

通透血管

经常社交应酬的人需要多吃柠檬,柠檬可以健胃解酒毒、调剂血管通透性,防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。

去头屑

用柠檬水洗头可以去除头屑。用2汤匙鲜榨柠檬汁、2汤匙橄榄油和2汤匙的水混合,按摩头皮,静候20分钟再洗净,柠檬的酸度会放松头皮,而橄榄油会滋润头皮消除头屑。将柠檬汁与水以1:3的比例混合,冲洗头发,然后在阳光下晒干,头发就会泛出黝亮的光彩。

护甲

不需要美甲师也可以好好护理自己的指甲。将半个柠檬的汁与1杯温水混合,将手指浸在溶液中5分钟后再用刚才挤干了柠檬水的那半个柠檬皮仔细擦拭指甲,会让指甲看起来更明亮白皙。

漂白衣物

用柠檬水配上小苏打,把衣物浸泡在里面,既能达到漂白剂的效果,又不会损伤衣物。不要再用樟脑球了,把熟透的柠檬表面用钉子扎满孔,放到衣橱了,清香四溢又可以防虫。以后再也不用忍受漂白剂难闻的味道了!

促进伤口愈合

维生素C是促进伤口愈合,保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基,抑制体内炎症。

提高免疫力

柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收,因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

吃柠檬不宜吃这些食物,和柠檬相克的食物需了解!(3)

在吃柠檬的时候,要注意这些相克的食物不要一同食用,柠檬的味道比较酸,在吃的时候,可以搭配其他的食物,例如蜂蜜、柚子等等,味道营养更加丰富,柠檬不仅有食用价值,还有其他的作用,上面为大家介绍了柠檬一些不错的用法,可以多了解哦!

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