上班族因为工作的原因需要每天面对电脑，而且很多人基本上是一天有十几个小时面对电脑的，而电脑对眼睛的伤害是很大的，时间久了之后这种伤害更加是积累的，所以多数的上班族都是有一些大大小小的眼疾的，而且多数都是近视的问题，所以我们几乎看到每个电脑族都戴着眼镜。但是整日面对电脑是一个无法改变的现状，所以我们只能自己注意护眼了。那么，长期面对电脑如何保护眼睛？经常面对电脑怎么保护眼睛？

1、防辐射眼镜

首先电脑对眼睛的伤害，第一层伤害就是因为辐射导致的，因为所有的电器都是有辐射的，而电脑更是一个高辐射的智能设备，所以电脑辐射对眼睛的伤害很大。但是现在也有很多防辐射的装备，比如眼镜，上班族可以在用电脑的时候戴防辐射的眼镜，现在科技比较发达，所以我们也可以选到适合自己的眼镜。

2、多喝茶护眼

电脑对眼睛的伤害，我们也可以从自身的身体调节来抵抗，因为眼睛出现问题，在早期是可以及时调整治疗的，也有很多药物是有很好的护眼的作用的，特别是中药里面有很多清肝明目的药物，比如菊花茶清肝明目的效果，所以上班族可以经常喝一些茶帮助护眼。

3、做眼保健操

我们在上学的时候学校会组织我们做眼保健操，那个时候调皮，可能就没有那么多人会去做眼保健操，但是眼保健操确实可以起到一个护眼的作用的，所以我们可以在上班的中间抽出一点时间来做眼保健操，预防眼疾。