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泡脚可以除湿气吗?怎样泡脚可以祛湿[图]

大众健康网 2019-11-25 15:05 湿气祛湿泡脚

微博上常常可以看到孙俪,常常在各个节气中给大家安利泡脚。连邓超都总是在她的微博下面开着玩笑,抢着头条,和娘娘一起给大家安利泡脚,其实泡脚确实是很好的一件事,可以让我们缓解一整天的疲劳,那么,泡脚可以除湿气吗?怎样泡脚可以祛湿。

泡脚可以除湿气吗?怎样泡脚可以祛湿(1)

1、泡脚祛湿的方法

俗话说:“热水泡脚,胜吃补药。”陆老的泡脚水里却比一般人多一味“作料”,这就是花椒。陆老认为,用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单,用一个棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用,用一个星期左右再换新的就可以了。

在中医看来,花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效,都能活血通络,使整个机体血脉畅通,浑身暖融融的。此外,花椒还是一种天然的消毒剂,用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。

每天泡脚的好处还不止这些,临床发现,小孩爱咳嗽、中老年人血压高,坚持泡脚都有一定的好处。中医讲“上病下治”,泡脚可以促进机体血液循环,增强呼吸系统的屏障功能,因此可以帮助缓解咳嗽症状,减少感冒发生。泡脚时可以促使血液由上往下走,因此血压也容易平稳。

2、湿气的食疗方法

1、清热祛湿粥

这款粥所使用的材料有赤小豆、薏米、芡实、白扁豆、灯芯花、赤茯苓、川萆薢以及木棉花。首先将木棉花、川萆薢、灯芯花还有赤茯苓用水煎一煎,煎成约2碗左右的量,然后去掉渣子,用煎好的汁液加入到剩下的材料当中一同煮成粥。这款清热祛湿粥的祛湿效果很棒,还可以消除胃胀不适等症状,不过大便干结的人是不适合食用的。

2、绿豆百合薏米粥

这款粥品所使用的材料是绿豆、新鲜的百合、薏米还有粳米和冰糖。首先把薏米、粳米以及绿豆都淘洗干净并且浸泡一下,然后把百合也洗干净切成小块。在锅里加上适量的清水先把绿豆和薏米煮一煮,煮到开花为止,然后再把粳米以及切好的百合放进去,一起煮成粥,最后再加上冰糖就大功告成了。

上面就是我们为大家介绍的身体湿气太重的几种食疗方法,大家不妨在家自己做来吃吃看,效果还是很不错的。而且这些食疗方法不仅可以清除体内的湿气,还可以补益身体,对身体的好处非常多,没事的时候可以多吃一些。

今年80多岁高龄,仍然满头黑发、精神矍铄的国医大师陆广莘在谈到自己的养生秘诀时,提到“每天晚上都会用花椒水泡脚”这种简单且省钱的进补方法。

俗话说:“热水泡脚,胜吃补药。”陆老的泡脚水里却比一般人多一味“作料”,这就是花椒。陆老认为,用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单,用一个棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用,用一个星期左右再换新的就可以了。

在中医看来,花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效,都能活血通络,使整个机体血脉畅通,浑身暖融融的。此外,花椒还是一种天然的消毒剂,用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。

每天泡脚的好处还不止这些,临床发现,小孩爱咳嗽、中老年人血压高,坚持泡脚都有一定的好处。中医讲“上病下治”,泡脚可以促进机体血液循环,增强呼吸系统的屏障功能,因此可以帮助缓解咳嗽症状,减少感冒发生。泡脚时可以促使血液由上往下走,因此血压也容易平稳。北京商报记者夏姗姗

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