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感冒鼻塞吃什么食物好?4种汤通鼻散寒[图]

大众健康网 2019-11-25 17:42 鼻塞预防感冒

1、感冒鼻塞吃什么食物

大蒜葱姜汤

大蒜,葱白,生姜各适量。大蒜,拍扁,去皮,切碎,葱白洗干净,切碎,生姜切成片或丝,材料放到砂锅里,加水煎煮,取汁液,趁热饮。

作用:可以疏风散寒,治疗着凉后感冒,鼻塞、流涕、恶寒发热或有低热等等症状。

感冒鼻塞吃什么食物好?4种汤通鼻散寒(1)

大蒜红糖汤

取大蒜、生姜各15克,大蒜去皮,切片,生姜洗干净,切成片,材料入砂锅,加500毫升水,煎煮至水成一半,加入红糖饮用。

作用:可以改善风寒者浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等症状。

橘皮姜丝汤

橘皮、姜丝各适量。新鲜橘皮洗净,用刀刮去内层白膜,切成细丝,生姜洗干净,同样切成丝,入砂锅,加水大火煮沸,继续用小火煮20分钟左右,取汁加白糖。

作用:不仅有利于散风驱寒,还有疏肝、解郁、止痛的功效。

生姜芥菜汤

鲜芥菜500克,生姜10克。芥菜洗干净,切断,生姜切片,材料入锅,加水2000毫升煎至1000毫升,放少量食盐,分几次服用。

作用:宣肺理气,祛痰散寒。适用于风寒感冒,改善见头痛鼻塞,咳嗽等症状。

2、感冒鼻塞怎么办

每天热水泡脚

身体着凉有,有感冒鼻塞的人可以每天晚上,在睡觉之前用热水泡泡脚,泡个20分钟左右,让身体发热,有些微微出汗,脚的皮肤微红,再按揉脚心200下左右,完了后再喝杯温开水,促进排毒,泡一次后寒气就有明显改善。

多喝一些姜汤

感冒鼻塞的人,平时可以多喝一些姜汤,注意姜汤要用砂锅煮,且煮的时间不能太短,至少要40分钟,如果纯姜汤喝不下,可以再放点红枣或红糖,治疗效果非常好。

通鼻的窍门

感冒鼻塞的人平时可以多用盐水漱口,可以餐后漱口,以清除口腔病菌;可以倒一杯热水,对着冒出来的热气做深呼吸,让热气通鼻;也可以用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每天多吹几次,可以加速恢复。

增强抵抗力

感冒鼻塞的人在治疗期间要特别注意饮食,不要吃生冷,以及太刺激的食物,避免受凉、淋雨、过度疲劳,注意好休息,保证充足的睡眠,坚持适度有规律的户外运动,提高机体免疫力与耐寒能力。

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